Яблоки невероятно полезны при повышенном давлении и являются прекрасной профилактикой атеросклерозу. К тому же яблоки являются прекрасным диетическим продуктом, поэтому их применяют в различных яблочных диетах, в том числе и в яблочных монодиетах.

На яблочной монодиете сидеть долго нельзя, несмотря на то, что яблоки содержат фактически все необходимые нашему организму минералы и витамины, сахар, пектин и фолиевую кислоту.

Рыба – очень удобный продукт для использования в диете для похудения. Специалисты считают, что рыбная диета - наиболее щадящая для здоровья и одновременно с этим достаточно эффективная. В рыбе и морепродуктах содержание жиров гораздо меньше чем в мясных продуктах, а вот ценный для организма белок и практически ничем не заменимые полиненасыщенные жирные омега кислоты находится в них в большом количестве.

Макаронная диета – новшество в современных методиках похудения, вызывающее массу вопросов. И не удивительно, ведь соблюдая макаронную диету, можно есть различные мучные изделия – макароны, хлеб, пиццу и терять лишние килограммы! А всё потому, что мучные изделия совершенно не вредны для фигуры, если их есть в умеренном количестве. Давайте рассмотрим меню макаронной диеты на неделю.

Картофель – один из главных продуктов в нашем питании, а некоторые утверждают, что и один из главных врагов нашей фигуры. На самом деле это глубокое заблуждение, картофель обладает отличными диетическими свойствами, является профилактическим средством от многих заболеваний, нормализует обмен веществ, дарит красоту и хорошее самочувствие. Благодаря таким потрясающим свойствам картофеля и была разработана картофельная диета.

Томатный сок – полезный и незаменимый продукт в нашем рационе, особенно, когда нам необходимо привести фигуру в порядок и сбросить несколько лишних килограммов. Почему? Потомучто томатный сок регулирует обмен веществ в нашем организме, а также снабжает его такими витаминами, как С и В, а также калием, кальцием и магнием, а значит диета на томатном соке – одна из самых полезных и эффективных монодиет.

Рисовая диета является одной из самых популярных диет в мире, именно эта диета рекомендована тем, кто хочет правильно и стабильно худеть.

Чем же вызвано такое внимание к рисовой диете? Всё дело в том, что рис является питательным и полезным продуктом, о чём свидетельствуют стройные фигуры японских женщин  – самых ярых поклонниц риса и японской диеты.

Луковая диета длится неделю и позволяет скинуть от 3 до 8 кг. лишнего веса, значительно снизить уровень холестерина, а также улучшить работу иммунной системы.

Как вы думаете, представители какой нации придумали луковую диету? Конечно, французы – небезызвестные гурманы.

Огуречная диета – сложная, жёсткая диета, ведь на всей продолжительности диеты вам можно есть практически одни огурцы. Состоит огурец из воды (95%) и клетчатки, а поэтому, употребляя в пищу одни огурцы, вы добиваетесь такого же эффекта, как и при водной диете.

Огуречная диета длится неделю, на протяжении которой вы можете нормализовать водно-солевой баланс, работу кишечника, очистить организм от шлаков, скинуть лишние килограммы, а также значительно улучшить своё самочувствие и здоровье.

Морковная диета длиться всего 3 дня и позволяет сбросить 3-4 кг. лишнего веса, очистить организм от токсинов и улучшить обмен веществ. Однако, несмотря на такую небольшую продолжительность, выдержать её достаточно сложно.

Суть морковной диеты проста: вам можно есть морковь и больше ничего! Хотя нет, один фрукт в день (яблоко, апельсин, киви или гранат) помимо моркови вы съедать можете.

Гречневая диета– достаточно сложная и суровая диета, но и обладающая очень хорошим эффектом, ведь можно быстро скинуть от 3 до 10 кг. лишнего веса. Суть диеты в том, что можно есть только гречку. Однако каждый вид диеты предполагает гречку в разном количестве и по-разному приготовленную. Приведём рецепты гречневой диеты.