Архив рубрики “Фитнес”

Зумба фитнес

Зумба фитнес

В наши дни все больше людей становятся приверженцами здорового образа жизни. Это предполагает под собой 2 важных правила – правильное питание и физические нагрузки. И если с первым пунктом все достаточно прозрачно, то в случае выбора вида спорта можно просто-напросто потеряться.

27 Июнь 2013 Рубрика: Фитнес

Дыхательная гимнастика для похудения Марины Корпан

Дыхательная гимнастика для похудения Марины Корпан

При столкновении с проблемой избыточного веса многие пытаются избавиться от лишних килограммов с помощью различных диет, порою изнуряющих и не очень полезных, чего не скажешь о новой методике похудения. Во всем мире она приобрела широкую популярность. Это дыхательная гимнастика для похудения Марины Корпан.

2 Июнь 2013 Рубрика: Фитнес

Как быстро убрать бока в домашних условиях?

Как быстро убрать бока в домашних условиях?

Большинству женщин известна такая проблема, как жир с боков живота. Причина отложений жира на боках часто кроется в том, что даже при регулярных физических занятиях мы даем основную нагрузку на бедра, ягодицы, голени, грудь и забываем, что к нашим бокам необходим иной подход и другая нагрузка. Ко всему прочему, наша повседневная жизнь никак не привлекает боковые мышцы к их активности.

15 Апрель 2013 Рубрика: Фитнес

Как убрать ушки на бедрах?

Как убрать ушки на бедрах?

Если вы заметили, что на вашей внешней поверхности бедер начали расти так называемые ушки, то, скорее всего, вы не захотите мириться с таким, мягко сказать, не очень симпатичным дефектом. И это правильно – с этим нужно бороться. Итак, как убрать ушки на бедрах?

Почему появляются ушки на бедрах?

15 Апрель 2013 Рубрика: Фитнес

Как сесть на шпагат в домашних условиях?

Как сесть на шпагат в домашних условиях?

В данной статье мы рассмотрим вопрос, как сесть на шпагат в домашних условиях.

Много людей уверены, что сесть на шпагат, как и накачать пресс – это трудновыполнимая задача. В итоге, кто-то бросает это занятие насовсем, кто-то теряет веру в свои возможности, придумывая отговорки. Но это не совсем так. Ниже мы приведем упражнения и порядок их выполнения, благодаря которым уже многие поняли, что сесть на шпагат – это не такое уж и невыполнимое дело.

14 Апрель 2013 Рубрика: Фитнес

Как накачать пресс в домашних условиях?

Как накачать пресс в домашних условиях?

Сделать свой животик красивым, как у модели, плоским и привлекательным, накачать пресс в домашних условиях может каждая девушка, но для этого нужно проводить занятия, и не только правильно, но и регулярно. Сегодня очень модно быть красивым и здоровым, поэтому желательно точно определиться, какой необходим результат и как быстро вы хотите его получить.

14 Апрель 2013 Рубрика: Фитнес

Сушка тела — секрет атлетического тела

Сушка тела — секрет атлетического тела

Еще со времен Античности атлетической фигуре преклонялись, ею восхищались. Рельефу мышц, который выражен ярко, посвящались шедевры скульптуры и живописи. Иметь спортивную фигуру считалось признаком принадлежности к высшему сословию. Спорту, комплексным нагрузкам, диетам, физическим нагрузкам в этой связи уделялось особое внимание.

4 Апрель 2013 Рубрика: Фитнес

Пилатес для похудения

Пилатес для похудения

В настоящее время новой и модной тенденцией являются занятия пилатесом. Основной комплекс упражнений был разработан около века назад и был направлен на восстановление опорно-двигательного аппарата после сложных травм. Со временем пилатес становится все более популярным. В наши дни физические упражнения выполняют даже с помощью специальных гимнастических снарядов.

2 Декабрь 2012 Рубрика: Фитнес

Аквааэробика для похудения

Аквааэробика для похудения

Суть действий проводимых во время занятий аквааэробикой полностью отвечают названию. Аква – вода, аэробика – заранее продуманные танцевальные движения, ритмично выполняемые под музыку. Фактически – это разновидность аэробики, выполняемая в воде, которая в данное время пользуется большой и заслуженной популярностью.

1 Декабрь 2012 Рубрика: Фитнес

Обруч для похудения

Обруч для похудения

Лишние сантиметры на фигуре являются зрелищем по крайней мере неэстетичным. Среди методов, которые направлены помочь в борьбе с весом и отложениями на силуэте невероятно эффективными по мнению многих людей, похудевших с их помощью, являются обручи для похудения. Поэтому если вы хотите сбросить несколько килограмм и сделать вашу талию стройнее, не прибегая к значительным силовым тренировкам, то такой обруч для похудения подойдет вам как ничто другое.

22 Февраль 2012 Рубрика: Фитнес