Целлюлит на ногах: причины и методы борьбы

Целлюлит на ногах: причины и методы борьбы

Проявлению целлюлиту на ногах способствует ряд причин. Одними из таковых является малоподвижный образ жизни женщины, изменение гормонального фона, игнорирование основ правильного питания. Не маловажную роль в появлении «апельсиновой корочки» также играют стрессы и постоянная усталость, которые влияют на обменные процессы организма, а также наследственный фактор. Во всех этих случаев появление целлюлита на ногах обусловлено нарушением циркуляции крови и лимфы в соединительной ткани, в которой собираются ненужные организму продукты переработки и шлаки.

Как убрать целлюлит на ногах?

Если вы решили убрать целлюлит на ногах и победить его (а это возможно!), тогда применяйте комплексный подход.

  • Долой лень и усталость. Физическая активность  — один из самых важных факторов в этой войне. Как говорят, надо разогнать кровь по проблемным местам и улучшить питание клеток соединительной ткани. Это будет способствовать их выздоровлению. Ведь именно там прячется этот злейший враг многих женщин. Фитнес, йога, пилатес, специальные упражнения от целлюлита станут залогом красивой и упругой кожи на ногах и подтянутых мышц. Ходите пешком по лестнице, скачите через скакалку, крутите хула-хуп, плавайте и катайтесь на велосипеде, делайте махи ногами в разные стороны и упражнения на растяжку – выбирать есть из чего.
  • Делайте регулярно антицеллюдлитный массаж, который можно совместить и с такими методами борьбы с целлюлитом на ногах как обертывания, маски, контрастный душ и ванны, посещение бани или сауны (по возможности).
  • Улучшить кровообращение в проблемных местах помогут специальные кремы и другие косметические средства: глина, кофе, эфирные масла и так далее.
  • Перестройте свой рацион в пользу правильного питания. Заменяйте жирные, жаренное и соленные, высококалорийные продукты более полезными аналогами: овощами и фруктами, рыбой, постным мясом, продуктам из цельного зерна. Не забывайте о важности питьевого рациона. 1,5-2 литра чистой воды надо выпивать каждый день.
  • Ведите здоровый образ жизни. Курение, алкоголь и отсутствие свежего воздуха опять таки ухудшают обменные процессы организма.

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

31 Октябрь 2012 Опубликовано в Целлюлит

Прокомментировать