Чистка кишечника отрубями довольно популярный и эффективный способ очистить толстый кишечник от шлаков. Давайте рассмотрим, как проводится чистка кишечника отрубями, какие особенности имеет данная процедура.

Почему стоит проводить чистку кишечника отрубями?

Отруби – оболочки зёрен, смешанные с мукой. Эти оболочки достаточно грубые и жёсткие, имеющие в своём составе большую дозу клетчатки. Именно благодаря клетчатке и происходит очищение кишечника, так как она при соприкосновении с жидкостью разбухает, создавая рыхлые каловые массы, которые и оказывают давление на стенки кишечника и приводят к его опорожнению.

Помимо этого отруби являются хорошим желчегонным средством, выводя из нашего организма помимо кала соли тяжёлых металлов, холестерин, радионуклиды и другие ненужные нашему кишечнику вещества.

Те, кто желает похудеть также будет интересна чистка кишечника с помощью отрубей, ведь они не только чистят кишечник, но и помогают сбросить лишний вес без изнуряющих диет и голоданий.

Как провести чистку кишечника отрубями?

Для того чтобы провести чистку кишечника отрубями вам необходимо:

• Отруби;
• Чистая минеральная вода без газа.

Отруби вы можете приобрести в любой аптеке, а также в отделах здорового питания супермаркетов.

Итак, чтобы провести чистку кишечника отрубями вам необходимо ежедневно 3 раза в день за 15 минут до приёма пищи съедать 1-2 ст. ложки отрубей, запивая их чистой питьевой водой (1-2 стакана). По истечении 15 минут вы можете есть и пить, что захотите.

Однако помните, что отруби нужно в обязательном порядке запивать водой, иначе эффекта от их приёма не будет, ведь тогда клетчатка не сможет впитать в себя жидкость и не разбухнет.

Обратите внимание на то, что вы в течение дня можете съедать не более 6-ти ст. ложек отрубей, иначе у вас может появится тяжесть в животе, боли и газообразование.

Как часто можно проводить чистку кишечника отрубями

Чистка кишечника отрубями длится месяц, и проводить её нужно не реже, чем 1 раз в год. Если же вам хочется всегда испытывать в кишечнике лёгкость и навсегда забыть о заболеваниях толстого кишечника, то вы можете принимать отруби постоянно по 1 ст. ложке в день, запивая 1-2 ст. воды. Оптимально время для постоянного приёма отрубей – утро.

© 2010, КРАСАВИЦА – худеем вместе!. Все права защищены. ВНИМАНИЕ!!! Информация на сайте несёт сугубо информативный характер, прежде чем применять диеты, методики очищения организма и похудения КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ИЛИ ДИЕТОЛОГА ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Это стоит почитать!

• Диета для кишечника
• Очищение кишечника по Т. Буревой
• Промывание кишечника – гидроколонотерапия
• Очищение кишечника по Елисеевой
• Фортранс для очищения кишечника