Что такое Кремлёвская диета?

Что такое Кремлёвская диета?

Кремлёвская диета – самая популярная диета среди жителей не только Украины и России, но Америки и Европы. Была протестирована Кремлёвская диета в 2001 году, после чего получила огромное распространение, ведь её результаты ошеломляли и восхищали. Именно на основе Кремлёвской диеты были разработаны такие известные диеты, как диета Агастона и Аткинса. Давайте рассмотрим, что же такое Кремлёвская диета, и какие её основные правила и принципы.

Принципы Кремлёвской диеты

Итак, первый принцип Кремлёвской диеты — это то, что она относится к низко углеводным диетам, однако достаточно сытая. За счёт уменьшения потребления углеводов происходит повышенная переработка запасов жира, благодаря чему и происходит похудение.

Второе принцип, на которые следует обратить внимание при Кремлёвской диете – это то, что соблюдать эту диету следует строго под наблюдением врачей. Почему? Всё потому, что она имеет массу противопоказаний, к которым относятся заболевания сердца, желудка, печени и т.д.

Ещё один принцип Кремлёвской диеты – полный отказ от мучных, солёных и сладких изделий.

В чём суть Кремлёвской диеты?

Суть Кремлёвской диеты заключается в следующем: можно употреблять в пищу рыбу, мясо, овощи, сыры с наименьшим количеством углеводов, а также другие продукты с так называемой «низкой стоимостью». Кремлёвская диета имеет специальную таблицу, в которой каждый продукт оценен в условных единицах (у.е.), показывающих, какое количество углеводов в данном продукте находится.

Таким образом, в зависимости от желаемых результатов, вы должны съедать определённое количество у.е.:

  • До 40 у.е. в день – для похудения;
  • От 40 до 60 у.е. в день – для сохранения веса;
  • От 60 у.е. в день – для набора веса.

При правильном соблюдении этого режима питания за неделю можно скинуть 5 кг. лишнего веса.

Суть Кремлёвской диеты — видео


Кремлёвская диета — отзывы

Кремлевка – самая лучшая диета для тех, кто не любит голодать. Она полностью исключает прием углеводных продуктов (крупы, сладости, мучные изделия, некоторые овощи и фрукты) и разрешает в полной мере наслаждаться белковыми (любые виды мяса, морепродукты, сыры, яйца, зеленые овощи и несладкие фрукты). При моем росте 168 см, до этой диеты я весила 107 кг. При строгом соблюдении диеты я сбросила 10 кг за первых 4 месяца, причем голодом себя не изнуряла. После, согласно счетчику углеводов, допускала некоторые продукты с небольшим их количеством. Результат за год – минус 25 кг. На сегодняшний день мой вес 82 кг. Но стоит учесть, что любая диета – это образ жизни, и, чтобы не вернуть себе обратно лишний вес, надо придерживаться ее рамок, изредка позволяя себя побаловать «запретной» вкуснятиной.

Агнесса, г.Калининград , 38 лет

После множества попыток сесть на диету я определилась с выбором, отдала предпочтение кремлевской диете. Первые три дня было очень сложно продержаться, потому что я обожаю, фрукты и овощи, а питание диеты запрещает употребление этих продуктов. Поэтому приходилось в большей мере кушать яйца, рыбу и мясо.
Результаты меня радовали с невероятной силой, за неделю мне удалось сбросить около пяти лишних килограмм. Моему счастью не было предела, и я с большим энтузиазмом продолжала кремлевскую диету. За один месяц я скинула 12 килограмм, и моя фигура стала идеальной.
Но со своими плюсами, данная диеты принесла для моего организма несколько значительных минусов, которые отражались на состоянии здоровья и настроении. Меня стали беспокоить регулярные запоры, также случались частые перепады настроения.
Несмотря на это кремлевская диета стала для меня просто находкой, я сбросила лишний вес и обрела фигуру своей мечты. А запоры со временем прошли, после комплекса витаминов и минералов все наладилось. А потрясающий результат, радует меня, по сей день.

С уважением Ирина, 23 года, Запорожье.

Отличная диета без стресса! Я выбрала «кремлевку» потому что не могу голодать, а по этой диете не нужно отказывать себе в еде. Можно есть в любое время, хоть ночью, только выбирать продукты, где мало или вообще нет углеводов. Так как я вполне могу прожить без сладкого и плюшек, то эта диета как раз для меня. Ела в свое удовольствие мясо, рыбу, яйца, сыр, даже колбасу! Углеводов можно максимум 40 гр в день, их я старалась набирать за счет овощей. Когда начала худеть – весила 63 кг, через полтора месяца скинула до 58. Первые две недели примерно вес уходит очень медленно, а потом организм приспосабливается и худеет интенсивнее. Лучше сидеть на такой диете зимой или весной, а то в лето появляется столько сладких фруктов (а в них много углеводов) – соблазн велик!

Оксана, Самара, 26 лет

Живу в Ставропольском крае, но слава о диете с московским названием дошла и на наш край карты. Еще её называют диетой «смены образа жизни» или особо сбалансированным питанием по количеству белков и углеводов в продуктах. Часто хозяйки к вечеру задаются вопросом: «Что приготовить для ужина?» Меню в данном рационе расписано на месяц в строгих пропорциях. Возможно, и ваши члены семьи с удовольствием примут участие в здоровом образе жизни.Мои сотрудницы, возрастом от 30 до 55 лет (рост средний) проводили много времени на работе. Поэтому модное меню они повесили на стену, скинулись в финансовом плане. Расписали, кто и что приносит для соблюдения правил питания.За месяц они стали стройнее и повеселели!

Галина, Ставропольский край

Весной 2008 года, решив немного уменьшится в размерах, я села на кремлевскую диету. Мне тогда было 19 лет, и при росте 170 см мой вес составлял 82 кг. Данная система питания привлекла меня тем, что можно было кушать в любом количестве мясо, птицу, колбаску, сосиски, (я типичный мясоед и без всего этого жить не могу), а также сыр, творог. Тяжело было отказаться от хлеба (непривычно как-то колбаску пустую есть) и что самое ужасное от картошки (обожаю ее в любом виде).
Продержалась я полтора месяца. Ушло 7 кг. Спортом не занималась. Впоследствии вернулась к прежнему режиму питания, но вес держался на достигнутом уровне-75 кг — в течение года (хотя кушала я очень много).

Анастасия, 24 года, Москва.

Решила худеть с помощью кремлевской диеты. Весила до диеты 89 килограмм при росте 168 сантиметром. Прочитала все про данную диету. Сразу ограничила потребление углеводов, ела мясо: куриное, говяжье, свиное, нутрии. Также ела яйца, овощи, рыбу. Пользовалась таблицей специальной для кремлевской диеты. На холодильнике повесила листок с продуктами, которые можно мне было есть. Первая неделя было самая мучительная ( потеряла 3 кг), а потом стало легче, объем пиши уменьшился, чувство насыщения стало приходить быстрее. На диете сидела 2 месяца. Потеряла за это время 14 кг. Но когда вышла из диеты, то конечно опять набрала, но чуть-чуть ( 3 кг). Но если придерживаться всегда правил, то форму можно держать!

Елена, Россия, Краснодар, 44 года.

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

16 Июнь 2010 Опубликовано в Лечебные диеты

Прокомментировать