Цигун для похудения

Цигун для похудения

Методов для похудения существует множество: диеты, очищения организма, хирургические операции… Но они не всегда помогают, не всегда приводят к тем результатам, который мы хотим ожидать. И если популярные и самые распространённые методы борьбы с лишним весом вам не подходят, тогда есть смысл обратится у менее известным, но не менее эффективным способам. Одним из способов лечения лишнего веса и ожирения является Цигун — древнекитайское искусство управления своей жизненной энергией.

Основная идея Цигун

Основная идея Цигун в том, что с помощью дыхания и гимнастики можно управлять своей внутренней энергией Ци, благодаря чему улучшить самочувствие, нормализовать работу внутренних органов, повысить иммунитет, избавиться от хронических заболеваний, научиться взаимодействовать, жить в гармонии с окружающим миром. А если человек здоров, работа его внутренних органов нормализована, то и проблема с лишним весом отпадает.

Как и все оздоровительные системы, Цигун для похудения имеет свои рекомендации что до питания и физических нагрузок.

Диета при занятиях Цигун

Так, если вы решили похудеть по системе Цигун, тогда вам необходимо отказать от жирной, мучной и высококалорийной пищи, отдавая предпочтение овощам, фруктам, сокам, рыбе, молочным продуктам. Мастера Цигун советуют не есть много мяса, а лучше всего заменять его соевыми продуктами. В принципе это и все ограничения, особых, жёстких правил питания Цигун не предусматривает.

Упражнения Цигун

Что касается физических нагрузок, то существует специальный комплекс упражнений Цигун, направленный на похудение. Цигун-гимнастика состоит из различных упражнений для всех частей тела, которые выполняются в совокупности с дыхательной гимнастикой.

Вы можете спросить: «Как можно похудеть, особо не ограничивая себя в еде, не нагружая себя серьёзными физическими упражнениями, а только лишь дыша и занимаясь гимнастикой?»

— «Можно!» — ответят вам мастера Цигун. — «Вы только начните, и с каждым днём улучшающееся самочувствие и тающий на глазах вес не позволит вам бросить Цигун».

Цигун — видео

Чтобы заниматься Цигун дома, предлагаем вам обучающее видео — Цигун для похудения.

Цигун для похудения: о системе Цигун

Цигун для похудения: три очага


Цигун для похудения: основная стойка

Цигун для похудения: дыхание

Цигун для похудения: вращения головой

Цигун для похудения: зачерпывание воды

Цигун для похудения: открывающие движения в стороны

Цигун для похудения: сброс шлаков

Цигун для похудения: вращения мячей

Цигун для похудения: растяжка

Цигун для похудения: отжимания

Цигун для похудения: поднимание неба

Цигун для похудения: махи ногами

Цигун для похудения: хождение цаплей

Цигун для похудения: змея

Цигун для похудения: качели

Цигун для похудения: лучник

Цигун для похудения: поднимание шара

Цигун для похудения: ветер в горах

Цигун для похудения: черепаха

Цигун для похудения: походка, массирующая ступню

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

16 Март 2010 Опубликовано в Фитнес

7 комментариев к записи “Цигун для похудения”

  1. Ольга М.:

    Заинтересовала система Цигун, но не из-за похудения, а из-за управления своей жизненной энергией ;)

  2. Ирина.Р:

    Познакомилась с системой Цигун уже давно от Шошанны Кацман.Цигун для похудения очень заинтересовал,просто захватил.С нетерпением жду наступления утра, чтобы под звуки спокойной музыки выполнять упражнения Цигун, к тому же очень действенные результаты.Чувствую себя бодро,меняется осанка и начали уходить лишние килограммы.Благодарна автору за размещение видео на этом сайте.

  3. Наталья:

    Цигун для похудения,это то что мне надо, это моя жизненная энергия. Благодарю автора, что открыли для меня эту систему.

  4. Алла:

    У вас клёвые статьи.
    Вы сами строчите или откуда коммуниздите?

  5. admin:

    Все статьи на сайте пишут копирайтеры, если и коммуниздят, то у нас.

  6. Ирина.Р:

    Вам просто досадно, что хорошая идея пришла вперёд не в вашу прекрасную головку, но к сожалению она туда не могла заглянуть, ведь нету практики, нету чувства удовлетворённости от занятий Цигун гимнастики.

  7. Евгений:

    Это профанация. Ничего общего с цигун не имеет!
    Жаль,что такие «специалисты» морочат людям голову.
    Я за двадцать лет преподавания цигун видел многих спецов, но это перебор.
    Паразитировать на незнании людей нехорошо.
    Скажите у кого вы зтому учились?

Прокомментировать