Цигун для похудения
Методов для похудения существует множество: диеты, очищения организма, хирургические операции… Но они не всегда помогают, не всегда приводят к тем результатам, который мы хотим ожидать. И если популярные и самые распространённые методы борьбы с лишним весом вам не подходят, тогда есть смысл обратится у менее известным, но не менее эффективным способам. Одним из способов лечения лишнего веса и ожирения является Цигун – древнекитайское искусство управления своей жизненной энергией.
Основная идея Цигун в том, что с помощью дыхания и гимнастики можно управлять своей внутренней энергией Ци, благодаря чему улучшить самочувствие, нормализовать работу внутренних органов, повысить иммунитет, избавиться от хронических заболеваний, научиться взаимодействовать, жить в гармонии с окружающим миром. А если человек здоров, работа его внутренних органов нормализована, то и проблема с лишним весом отпадает.
Как и все оздоровительные системы, Цигун для похудения имеет свои рекомендации что до питания и физических нагрузок.
Так, если вы решили похудеть по системе Цигун, тогда вам необходимо отказать от жирной, мучной и высококалорийной пищи, отдавая предпочтение овощам, фруктам, сокам, рыбе, молочным продуктам. Мастера Цигун советуют не есть много мяса, а лучше всего заменять его соевыми продуктами. В принципе это и все ограничения, особых, жёстких правил питания Цигун не предусматривает.
Что касается физических нагрузок, то существует специальный комплекс упражнений Цигун, направленный на похудение. Цигун-гимнастика состоит из различных упражнений для всех частей тела, которые выполняются в совокупности с дыхательной гимнастикой.
Вы можете спросить: «Как можно похудеть, особо не ограничивая себя в еде, не нагружая себя серьёзными физическими упражнениями, а только лишь дыша и занимаясь гимнастикой?»
- «Можно!» – ответят вам мастера Цигун. – «Вы только начните, и с каждым днём улучшающееся самочувствие и тающий на глазах вес не позволит вам бросить Цигун».
Чтобы заниматься Цигун дома, предлагаем вам обучающее видео – Цигун для похудения.
Цигун для похудения: о системе Цигун
Цигун для похудения: три очага
Цигун для похудения: основная стойка
Цигун для похудения: дыхание
Цигун для похудения: вращения головой
Цигун для похудения: зачерпывание воды
Цигун для похудения: открывающие движения в стороны
Цигун для похудения: сброс шлаков
Цигун для похудения: вращения мячей
Цигун для похудения: растяжка
Цигун для похудения: отжимания
Цигун для похудения: поднимание неба
Цигун для похудения: махи ногами
Цигун для похудения: хождение цаплей
Цигун для похудения: змея
Цигун для похудения: качели
Цигун для похудения: лучник
Цигун для похудения: поднимание шара
Цигун для похудения: ветер в горах
Цигун для похудения: черепаха
Цигун для похудения: походка, массирующая ступню
© 2010, КРАСАВИЦА – худеем вместе!. Все права защищены. ВНИМАНИЕ!!! Информация на сайте несёт сугубо информативный характер, прежде чем применять диеты, методики очищения организма и похудения КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ИЛИ ДИЕТОЛОГА ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Заинтересовала система Цигун, но не из-за похудения, а из-за управления своей жизненной энергией
Познакомилась с системой Цигун уже давно от Шошанны Кацман.Цигун для похудения очень заинтересовал,просто захватил.С нетерпением жду наступления утра, чтобы под звуки спокойной музыки выполнять упражнения Цигун, к тому же очень действенные результаты.Чувствую себя бодро,меняется осанка и начали уходить лишние килограммы.Благодарна автору за размещение видео на этом сайте.
Цигун для похудения,это то что мне надо, это моя жизненная энергия. Благодарю автора, что открыли для меня эту систему.
У вас клёвые статьи.
Вы сами строчите или откуда коммуниздите?
Все статьи на сайте пишут копирайтеры, если и коммуниздят, то у нас.
Вам просто досадно, что хорошая идея пришла вперёд не в вашу прекрасную головку, но к сожалению она туда не могла заглянуть, ведь нету практики, нету чувства удовлетворённости от занятий Цигун гимнастики.