Детокс-диета для очищения организма

Детокс-диета для очищения организма

Детокс-диета для очищения организма рекомендуется женщинам, которые хотят очистить свой организм от токсинов и шлаков. Такие очищающие диеты особенно полезны после обильных застолий.

Детокс-диету рекомендуется соблюдать всем, даже если не требуется снижать вес. Ведь, если наш организм зашлакован, кожа становится серой, глаза тусклыми, работоспособность падает, мы находимся в постоянном раздражении. Токсины и яды накапливаются постепенно, часть из них мы получаем из загрязненного воздуха и воды, а еще часть – из овощей и фруктов, которые опрыскивали пестицидами. Конечно, идеальный вариант — жить в экологически чистой зоне и употреблять экологически чистые продукты или же покупать такие продукты по астрономическим ценам. Если и первый и второй варианты вам не подходят, то необходимо регулярно очищать себя от токсинов.

Очищение организма начинается с употребления большого количества чистой воды, лучше бутилированной. Питье воды – самый естественный и эффективный способ избавиться от накопившихся шлаков. Дополнительно можно пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Целый день употребляйте понемногу соки и воздержитесь от остальной пищи.

Примерное меню детокс-диеты на один день.

Завтрак: стакан минеральной негазированной воды и одно яблоко или груша, которые можно заменить соком.

Второй завтрак: два стакана минеральной воды без газа и два спелых банана.

Обед: салат из фруктов и два стакана минеральной воды без газа.

Ужин: только вода.

Если вам кажется, что детокс-диета является жесткой для вас, то попробуйте оставить обычное питание, но по утрам вместо завтрака съедайте очищающий салат, который состоит из мелко нашинкованной капусты, натертых на крупной терке моркови и свеклы, большого количества зелени кинзы и укропа. Все ингредиенты перемешиваются, заправляются растительным маслом. Салат нужно есть медленно, тщательно пережевывая.

Такая очищающая диета дает возможность нашему телу отдохнуть и производит «генеральное» очищение организма. Ни одна другая диета не в состоянии так эффективно очистить внутренние органы.

Детокс-диета продолжается всего один-два дня, после чего вы чувствуете легкость во всем теле.

fargus44 для сайта Krasavica.net.ua

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

3 Май 2010 Опубликовано в Лечебные диеты

Прокомментировать