Диета 10 килограмм

Диета 10 килограмм

Конечно, это мечта почти любой женщины – за 10 дней похудеть на целых 10 килограмм. Что интересно – это то, что такая диета действительно существует. Причем, разработана она врачами – диетологами и гарантированно позволяет сбросить 10 кг. за такой короткий период времени.

Что же это за диета? Диета 10 килограмм абсолютно доступна и дешева. Единственное «но» — диета требует терпения, выдержки и… хорошего здоровья. Людям с желудочными, сердечными заболеваниями, нервными расстройствами и даже малейшей склонностью к диабету она категорически противопоказана. Если вас лично это,  к счастью, не касается, можете попробовать посидеть на ней 10 дней (или, сколько получится).

Вот точное меню диеты 10 килограмм.

1 день —  2-х литровая бутылка минеральной воды без газа, пить в течение дня 6-8 раз. Все.

2 день – литр молока (3% жирности) разделить на 4-6 порций. Вечером – одно натертое на терке зеленое яблоко.

3 день – опять выпиваем бутылку минеральной воды без газа.

4 день – наконец-то можно поесть! Делаем салат из мелко шинкованной белокочанной капусты и моркови (должно получиться около 700 грамм), добавляем ложку оливкового масла. Делим на 3 порции и съедаем в течение дня. Пить можно минеральную воду и некрепкий чай без сахара.

5 день – опять только литр молока 3% жирности

6 день – самое страшное уже позади. Начинаем кушать!

Завтрак: отварное яйцо и чашка некрепкого чая

Второй завтрак: овощной бульон (просто сварите любые овощи и выпейте отвар)

Обед: 100 грамм нежирной говядины с зеленым консервированным горошком

Потом, через каждые 3 часа съедаем по одному зеленому яблоку

7 день – литр кефира и 100 грамм обезжиренного творога. На ночь можно выпить чашку некрепкого чая без сахара.

8 день – повторяем меню 6 дня.

9 день – меню 7 дня.

10 день – опять меню 6 дня.

Начиная с 11 дня, постепенно расширяем рацион. Добавляем овощные супы, салаты из овощей, черный ржаной хлеб, кисломолочные продукты.

Попробуйте, если желаете. Диетологи уверяют, что за 10 дней на такой диете можно на 100% сбросить 10 килограмм, а то и за неделю можно похудеть на 10 кг!

Марта Добрыкина для сайта о похудении Krasavica.net.ua

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

28 Февраль 2011 Опубликовано в Быстрые диеты

29 комментариев к записи “Диета 10 килограмм”

  1. Ирина:

    Девчоки. ОПОМНИТЕСЬ!!! Если у вас ЛИШНИЙ вес, вы ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ НЕ здоровы. НЕЛЬЗЯ не есть четыря дня РЕЗКО, НЕЛЬЗЯ,

    не сходите с ума, идите к диетологам.

  2. Ксения:

    Пробовала эту диету, но как то у меня не сложилось с ней :( живот болел и бессонница..

  3. Даша:

    Зашла на сайт Ксении Бородиной (тот что Выв указали), но после прохождения теста, запрашивается номер телефона, обещающая отправить код, но тут же (!), буквально через 1 секунду выскакивает сообщение «об ошибке» и тут же сообщение что нужно самим отправить смс, но я таких ошибок насовершала раз 5! Поэтому после всех кидальных вариантов (снимались все деньги с баланса моб. телефона), я больше не отправляю никаких смс! Так что всё это лохотрон и мошенничество, наверняка сама Ксюша даже не в курсе того, что эксплуатируется ее имя!
    (а ввожу я +7701…., вобщем казахстанского оператора)
    А если модератор забанит мое это сообщение, значит всё с ними и с вами ясно, однозначно!

    А диету я эту начала, нужен был кардинальный вариант, дабы срочно. Пока держусь,т завтра только 3 день, потом если выдержу будет полегче.

  4. admin:

    Даша, к рекламе подобного типа мы не имеем никакого отношения — спам пытаемся сразу удалить, а рекламу на сайте по возможности отфильтровать. Но так как эти смс-сервисы в каждой рекламной сети, даже самой белой и пушистой, и порой их отфильтровать физически невозможно, то вам необходимо научиться их обходить.

  5. Кристина:

    Все ето не правда. Я сидела на етой диете и придерживалась всех правил !!! Но за все время похудела только на 2 кг. А боль головы в первые дни была нестерпной, но потом постепенно прошла. Выдержать можна, но наверное 10 кг могут потерять только, те кто весят 100 кг. Аесли 60 то к 50 не получиться подойти!!!

  6. Наталья:

    Естественно чем меньше лишних кг тем труднее их сбросить, кто весит 60 может только 2 сбросить, а кто 150 то и 20 возможно, я вот тоже подумываю об этой, мне еще 5 кг осталось может поможет

  7. Тата:

    Получилось продержаться 4 дня. Легко! Голова болела первые два дня и на второй день наблюдалась сильная отечность. Диету пришлось прервать на пятый день по независимым причинам. Потеряла 4 кг. Воодушивилась…
    Но с минералкой надо быть осторожнее, только столовую, лечебно-столовую допустимо принимать, если общая минерализация не превышает 1г/дм куб, а про леебную и говорить не приходится …
    Вопрос: как часто можно следовать этой диете?

  8. МАРИЯ:

    ДЕВЧОНКИ ПОДСКАЖИТЕ КАКАЯ ДИЕТА БОЛЕЕ ЕФИКТИВНАЯ

  9. оля:

    девочки напешите мне в однокласники какая диета может мне помоч скинуть хотябы 10-15 кг.я прошу пожалуйсто

  10. оля:

    девчонки или в контак.ищите меня как Оля Беремеш.помогите пожалуйсто

  11. оля:

    в однокласниках я подписана Ольга Беремеш

  12. Таня:

    Просидела дней на диете, кушала еще меньше чем писалось и похудела на 6кг! Диета хороша но не забывайте, что если вы весите 100кг вам будет легче похудеть чем когда вы весите 75 как я… И к стати, самый тяжелый период для меня это второй день и видеть как другие кушали а так все нормально прошло без больших проблем!!!

  13. Таня:

    хотела написать 10 дней но клава не сработала!!!

  14. ЭлоночКа:

    Приветик всем….с завтрашнего дня начинаю диету и зарядку по утрам. Желанный результат вообще 54…сейчас 70…писать буду каждый день….поддержите меня..=))

  15. Ирина:

    ЭлоночКа, лёгкого и эффективного вам похудения!!! Очень интересны будут ваши результаты!

  16. Наталия:

    Всем привет:-)
    Прочитала сегодня о этой диете. Завтра собираюсь на нее сесть.
    Мой вес сейчас 57 кг. Посмотрим, что с этого получится:-)
    Правда я не собираюсь худеть на 10 кг. да у меня и не получится потому, что лишнего веса мало, но самой интересно сколько я скину:-)
    Если не забуду, то напишу результат:-)))

  17. Наталия:

    Кстати всех с Хэллоуинам:-)

  18. Ирина:

    сидела на этой диете еще в прошлом году я за 4 дня сбросила 6 кг.Хочу опять немного скинуть

  19. natata:

    kto ni6ydi pro6oval iaiznyu diety?ona raszitana na 4 nedeli.slishala re3yltati xoroshie.3a 4 nedeli mowno s6rositi ot 15 i 6olish….

  20. Elena:

    Со вторника хочу попробовать, 14 дней «отсидела» на гречке , потеряла 6 кг, сейчас неделя передыха и опять, к новому году хочу быть КРАСИВОЙ!

  21. Elena:

    Сегодня пятый день: -3кг!!!!

  22. Elena:

    Сегодня 10-й день!! Конечно 10 кг я не потеряла, но 4 кг минус!!! Это хороший результат, меня поймет тот кто пытался скинуть быстро вес, тем более что я перед ней на другой диете убрала 6кг, теперь каждый кг уходит все труднее!! Мне понравилось, трудно конечно первые дни , но зато какая легкость ! И настроение отличное как ни странно!!!

  23. лина:

    я на такой диете сбросила 6 кг и через 3 дня набрала 3 кг при этом ела все так же мало и только овощи и куриное мясо совсем немного.скорее выходит только вода.я врач и могу сказать что никаких 10 кг вы не сбросите!на себе проверила!лучшая диета вообще рот заклеить и при этом заниматься спортом!лучше идите в институт диетологии и подбирайте персональную диету не на 10 дней,а на всю жизнь,и только тогда будут результаты!удачи!

  24. Лина:

    (Я не Лина, которая написала прошлый коммент)
    Здравствуйте! А за 3 дня кефирной монодиеты сколько можно сбросить?

  25. жанна:

    сегодня 1-й день

  26. Анна:

    Здравствуйте!Сегодня день,минус 3 кг.Мой вес был 60,4 сейчас 57,1

  27. Анна:

    Извините,4 день

  28. Анна:

    Кстати до этого сидела на кифирно-яблочной 9 дней,сбросила 6 кг,с 64,5 до 58.Два набрала за 4 месяца.

  29. Maria:

    Сегодня села на эту диету) напишу о результате через 10 дней))

Прокомментировать