Диета для ленивых

Диета для ленивых

Лишний вес стал своеобразным наказанием современного мира. Многие женщины активно борются с ним, но к сожалению не у всех эта борьба приносит свои результаты. Часть худеющих не переносят предписаний диеты из-за их строгости, некоторые устают ждать явных плодов своих усилий, у кого-то просто за плотным рабочим графиком и семейными делами не остается времени. Поэтому для такой категории людей, которые вследствие разных причин не могут выдержать жесткого режима, но смириться со своим лишним весом не желают, придумана новая методика похудения – диета для ленивых.

Суть диеты для ленивых

Ее суть заключается в том, чтобы просто пить воду, то есть её ещё можно назвать диета для ленивых на воде. То есть перед каждым разом, когда вы надумали подкрепиться, вам необходимо выпивать ровно 2 стакана чистой воды. Начинать прием пищи можно через 15-20 минут. Но при этом вы не можете в течении вашей трапезы и после нее на протяжении 2 часов употреблять любую жидкость. Только после прохождения этих 2 часов вы можете выпить чашечку ароматного кофе либо чая. Не забывайте об этом количестве воды ни когда собираетесь обедать, ни когда просто решили перекусить плюшкой или пирожным, ведь это все равно прием пищи. Однако если количество еды, лежащей перед вами небольшое, 2 стакана можно заменить одним.

В чем же заключается эффект диеты для ленивых? Как она работает?

  • Дело в том, что выпивая воду, вы устраняете свой первый голод. В желудке появляется ощущение сытости. Результатом становится то, что в последующий прием пищи вы съедите намного меньше обычного.
  • Вторая положительная сторона данной методики для похудения в том, что чистая вода ускоряет обмен веществ. В отсутствии достаточного количества воды кровь становится гуще и начинает медленнее течь по сосудам, замедляя обмен веществ. Замедленный метаболизм – одна из причин возникновения жировых отложений, ведь организм не может собственными силами справиться с расщеплением жира. Поэтому увеличивая скорость метаболических процессов, вода способствует похудению.
  • Третий плюс диеты для ленивых – отпадает потребность, хотя бы частично, в употреблении чая, кофе, энергетических напитков, сладкой газировки или консервированных соков из магазина. Ведь выпивая сок или газировку мы утоляем жажду, а чашечка чая всегда подразумевает еще и кусочек тортика, пирожное, конфету. А весь этот довесок – настоящий балласт лишних калорий, которые совсем не нужны вашему организму.
  • Четвертая положительная сторона заключается в том, что при достаточном употреблении воды пропадает чувство вялости и усталости, которые мы частенько списываем на действие стресса, так как чистая вода – источник массы полезных микроэлементов, отсутствие которых выражается также в сонливости, подавленности, апатичности, хронических мигренях, частых головокружениях  и пр. А поборов это, вы и не заметите, как ваше тело само захочет физической активности. Что, в свою очередь, только усилит «похудательный» эффект.

Пьём воду и гуляем — вот и весь секрет диеты для ленивых

Увеличить темпы похудения поможет самая элементарная физическая активность. Даже если из-за вороха домашних дел вам некогда совершить пробежку в парке, не переживайте: просто поливая цветы, переключая каналы на телевизоре без пульта  или накрывая на стол вы уже сжигаете лишние калории. Также посетите эндокринолога: иногда проблема лишнего веса связана с дисфункцией  щитовидной железы. И еще одна рекомендация: когда вам грустно и тоскливо разговор с любимой подругой или прогулка в парке на свежем воздухе способны поднять настроение не хуже, чем плитка шоколада или кусочек сладкого пирога.

Данная методика очень популярна на Западе, где проблема лишнего веса приобретает значительные масштабы. Таким образом с помощью диеты для ленивых и вы, не отказываясь от вкусных и привычных блюд, сможете скинуть лишние кило.

Диета для ленивых — отзывы

Ой, девочки-мальчики, когда увидела эту диеты, прям обрадовалась — как раз для меня, для ленивой. Не могу сидеть на диетах, нет силы воли, терпения… В общем стала я как тут и написано пить воду до еды. После 2-х стаканов воды еда практически не лезла, для неё места не оставалось. В итоге порции стали раза в 3 меньше! Я таяла на глазах, вес уходил отлично. До диеты я весила 63 кг, после — 57. При росте 168 см ИМТ идеальный и худеть мне больше не надо, чего и вам желаю!

Светлана, 25 лет, Киев

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

19 Февраль 2012 Опубликовано в Быстрые диеты

4 комментария к записи “Диета для ленивых”

  1. Юлия:

    При употреблении воды в очень малых объемах, люди могут страдать от головных болей не понимая причину мигреней. А употребление достаточного количества воды действительно улучшает самочувствие и поднимает тонус.

  2. Ната:

    Целиком и полностью поддерживаю! Тот, кто решил подсесть на эту диету вдвойне молодец: во-первых признать себя ленивым-это уже достижение, во-вторых -придерживаться принципов этой «диеты», на мой взгляд-постепенно переходить к здоровому образу жизни, а непросто гнаться за модой и в считанные дни пытаться сбросить 10 кг. Легкость в организме наступает в считанные дни, а это уже стимул и прогуляться , и пробежаться, и на сладкое на смотреть с таким трепетом как раньше. Спасибо тем, кто догадался точнее обрисовать порядок приема воды каждым человеком, да еще обозвать это словом «диета», чт сразу привлекло внимание миллионов людей! СУПЕР!

  3. Елена:

    Девочки, завтра сажусь на эту диету — реально самая лёгкая из всех, что я перечитала! Кто со мной?) Моя цель — всего 3-5 кг кг, но очень уж хочется к лету быть стройной и красивой))) Сейчас я вешу 60 кг, через неделю отпишусь!

  4. […] немного сока в сутки можно оставить). Существует еще диета для ленивых на воде, предполагающая 1-2 стакана воды перед каждым приемом […]

Прокомментировать