Диета на супе

Диета на супе

В последнее время диеты на супе стали очень популярны. Супы могут быть самыми разнообразными. Нужно сказать, что супы вызывают повышенную секрецию желудка, поэтому чувство голода будет намного больше, чем при другой диете.

Однажды, один американский диетолог Барбара Ролсс провел исследования. В этом исследовании принимало 24 женщины. Половину женщинам давали на протяжении четырех недель куриный суп, а остальным двенадцати женщинам – рисовую запеканку с овощами. Два блюда были одинаковы по своей калорийности. Участницы эксперимента сказали, что порция супа дает больше насыщаемости чем запеканка. В конце эксперимента участницы,  питающиеся супом, в среднем потеряли по 3 килограмма.

Диета на курином супе

Рецепт куриного супа, который ели женщины: 2 литра воды, 2 морковки, 0,8 кг куриного мяса, горстка риса, стакан зеленого горошка, петрушка и пару розеток цветной капусты.

Сварите бульон на основе курицы, сняв один раз жир, после чего выложите овощи и через 10 минут добавьте рис и горошек. При подаче порежьте петрушку и укроп, солить только бульон.

Диета на боннском супе

Самая популярная суповая диета – это диета на боннском супе. Основой супа является цветная и белокочанная капуста, лук, морковь, лук и томаты. Тарелка такого супа содержит только 35 калорий. Лук и зелень сжигают калории, а овощи имеют отрицательную калорийность, поэтому суп являться очень легким. Можно также употреблять в небольших количества (6-7 шт. за день) чернослив для похудения или сушенные яблоки.

Десятидневная суповая диета

А сейчас речь пойдет о десятидневной суповой диете. После 6-7 часов вечера лучше отказаться от употребления пищи. Для данной диеты подходят любые супы, чьей основой являются грибы и овощи, от рыбных и мясных супов, а также бульонов лучше отказаться. В течение дня можно есть супчик, а съесть отварное мясо можно только на шестой день недели.

Меню диета на супе на 10 дней

Первый день – можно есть только диетический супчик.

Второй день — к супу можно добавить любые фрукты, кроме бананов.

Третий день – к супу добавляются овощи, не содержащие крахмал. Фрукты есть нельзя.

Четвертый день — точно такой как и третий.

Пятый день — можно все виды фруктов и, конечно же, суп.

Шестой день – суп, один помидор, отварное мясо.

Седьмой день – суп и отварной рис.

Восьмой день – любые варианты фруктов и суп.

Девятый день – любые овощи и суп.

Десятый день – все разновидности овощей, фруктов и суп.

Во время суповой диеты употребляйте достаточное количество воды, не менее 10 стаканов, ведь вода – источник жизни. Чтобы организм лучшее переносил диету спите не менее 8 часов в сутки.

Диета на супе – это не только хороший способ избавиться от лишних килограммов, но и помочь избавится организму от шлаков.

Лисецкая Алиция для сайта о похудении Krasavica.net.ua

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

15 Июнь 2011 Опубликовано в Монодиеты

Прокомментировать