Эффект Йо-Йо

Эффект Йо-Йо

Американские диетологи, проведя серьезные исследования, пришли к однозначному выводу, что краткосрочные диеты и монодиеты способствуют замедлению метаболизма, а следовательно, набору излишнего веса. Более того, они придумали для тех случаев ожирения, причиной которых стало излишнее увлечение диетами, даже специфическое название – «эффект йо-йо». 

Что такое эффект Йо-йо

Давайте разберемся, что же это за эффект, угрожающий нашей красоте и здоровью, и правы ли американские врачи, категорически не рекомендующие женщинам придерживаться краткосрочных диет и устраивать разгрузочные голодные дни.

Итак, когда вы начинаете худеть, вы резко сокращаете количество калорий. Это приводит к замедлению обмена веществ и потере мышечного тонуса. Организм всячески сопротивляется такому насилию над собой и тратит большое количество энергии, чтобы противостоять чувству голода. В итоге, если в первые два дня снижение веса происходит очень быстро, уже на третий день организм начинает впадать в состояние «спячки»: вес перестает снижаться, а ваше состояние резко ухудшается. Конечно же, вы испытываете голод и чаще всего не выдерживаете и начинаете есть. Не так ли? Тут то и начинается самое интересное.

Как обычно худеют женщины и эффект йо-йо в действии

Теперь давайте немного поговорим о том, как обычно происходит похудание. У женщин быстрее всего худеет верхняя часть тела и лицо, а ноги, бедра и ягодицы уменьшаются в объемах в последнюю очередь. То есть, когда вы два дня мучительно отказывали себе в еде, вы потеряли вес в области груди (она стала очень непривлекательной), в области верхней части рук (появились складки), и, что самое ужасное, испортили себе лицо (кожа обвисла, появились морщины). А нижняя часть тела осталась такой же, как и была. Может быть, зрительно формы и стали меньше, но это не за счет похудения, а за счет обезвоживания. Впечатляет?

Но, поправляется у женщин быстрее всего ведь нижняя часть! Когда вы бросаете диету и начинаете есть, ваши формы расплываются прямо на глазах. В итоге, вы получаете морщинистое лицо, обвисшую грудь и грушевидную фигуру. Это и есть «эффект йо-йо». Самое печальное, что после каждой новой краткосрочной диеты, он проявляется все сильнее и сильнее.

Поэтому, если вы хотите похудеть, сделайте выбор в пользу здорового питания и занятий спортом. Не сбрасывайте вес слишком резко, запомните, чтобы привести фигуру в порядок, даже если вы не страдаете ожирением, а желаете убрать несколько лишних килограмм, вам понадобится год, никак не меньше!

Марта Добрыкина для сайта о похудении Krasavica.net.ua

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

14 Сентябрь 2011 Опубликовано в Как похудеть

Прокомментировать