Голливудская диета

Голливудская диета

Идет время и теперь на смену знаменитой Кремлевской диете, на которой якобы сидели все знаменитости российского шоу бизнеса, пришла диета не с менее громким названием, которое у всех женщин вызывает чувство бесконечного трепета и безоговорочного доверия. Речь идет о голливудской диете, разработанной американскими диетологами. Это действительно эффективная низкокалорийная диета, рассчитанная на 14 дней, которая дает неплохие результаты. Если, конечно, у вас хватит силы воли дотянуть на ней до конца.

Оговоримся сразу — как и у Японской диеты, гречневой, да и вообще у большинства диет, у голливудской диеты есть свои противопоказания. По сути, это интенсивная белковая диета, которая полностью исключает  углеводную пищу. Обилие белков же, например, очень вредно при почечных заболеваниях. А так как в нее входит большое количество аллергенов (яйца, апельсины), то людям, у которых непереносимость этих продуктов, она не подходит. Также эта диета не идеальна для людей, страдающих гастритом и панкреатитом.

Главное, что надо запомнить, приступая к голливудской диете,  —  употребление соли и сахара в ней категорически запрещено, впрочем, как и употребление любых мучных и жареных продуктов.

Меню голливудской диеты

Завтрак в течение всех 14 дней вам придется есть один и тот же: черный молотый кофе и два апельсина или стакан (200 грамм) апельсинового сока.

1-й день:

Обед – крутые куриные яйца (2), чашка тертого миндаля, апельсин или грейпфрут.

Ужин – куриная грудка, сваренная без соли или приготовленная на пару. Салат из листовых овощей без масла и соли.

2-й день:

Второй день полностью повторяет первый день, только вместо куриного мяса на ужин следует приготовить говядину, конечно же нежирную и без соли.

3-й день

Обед – яичница на растительном масле (1 яйцо), без соли и перца. Салат из отварной белокочанной или цветной капусты, молотый черный кофе.

Ужин – опять салат из листовых овощей, только на этот раз с рыбой нежирных сортов.

4-й день

Обед – салат из сельдерея, огурца и капусты с любой нежирной кисломолочной заправкой и чайной ложкой уксуса. Кофе или чай.

Ужин – творог до 3% жирности (можно добавить тмин), тертая сырая морковь с лимонным соком (100 гр). Если у вас непереносимость сырой моркови – ее можно слегка отварить.

5-й день

Обед – отварная петрушка (или корень петрушки -100 гр) с отварными белками (желтки придется выбросить на этот раз). Крепкий кофе

Ужин – отварная куриная грудка и салат из листовых овощей.

6-й день

Обед – салат из кислых фруктов (лучше всего яблоки и цитрусовые).

Ужин – свежие грибы (50 гр.), отварная курятина (лучше, грудка).

7-й день

Обед – смесь обезжиренного творога со взбитым яйцом, отвар из овощей с чесночным соком (можно использовать любые овощи, кроме тех, которые содержат крахмал). Кофе или чай.

Ужин – обезжиренный кефир и салат из кислых фруктов.

Следующую неделю меню полностью повторяется.

Честно говоря, выдержать такую диету достаточно сложно. Но ради красоты может и стоит попробовать. Решать вам, но с лечащим врачом посоветоваться не забудьте тоже.

Марта Добрыкина для сайта о похудении Krasavica.net.ua

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

4 Май 2011 Опубликовано в Диеты звёзд

Один комментарий к записи “Голливудская диета”

  1. irinochika:

    Жаль что мне эта диета не подходит. Сидела на ней месяц и ничего..
    Моя диета кремлевская. За 2 недели минус 4 кг.

Прокомментировать