Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

Целлюлит – одна из насущных проблем каждой женщины. Поэтому, можно просто смириться с этим явлением. Или, наоборот, объявить ему войну и выиграть ее — избавиться от целлюлита. Причем без посещений дорогих косметических салонов, в домашних условиях. Главное в этом деле упорство, терпение и системный подход.

Основными средствами в борьбе с целлюлитом являются правильное питание, постоянные физические нагрузки, здоровый образ жизни, массаж и применение специальных косметических средств.

Питание против целлюлита

Если вызов «апельсиновой корочке» брошен и ваша цель — избавиться от целлюлита, тогда пересмотрите свой рацион питания и старайтесь придерживаться его правильных принципов. Достаточно ли вы пьете воды? Это пункт очень важен, так как вода помогает выводить из нашего организма шлаки и продукты переработки, нормализует обменные процессы. 1,5-2 литра на день будет достаточно.

Вводите в меню больше овощей и фруктов яркой окраски:

  • шпинат;
  • помидоры;болгарский перец;
  • апельсины;
  • мандарины и другие.

Они будут способствовать заживлению и выздоровление пораженной подкожной ткани, которая и является целлюлитом.

Продукты из цельного зерна, каши также очень важны в рационе правильного питания, они являются источником полезных витаминов, микроэлементов, клетчатки. Заменяйте жирные виды мяса на менее жирные (птицу), рыбу.

Лишний вес и целлюлит

Если есть проблемы с лишним весом, постепенно сбрасывайте ненужные килограммы. Именно постепенно, так как быстрые темпы похудения только усугубят проблему, и вопрос как избавиться от целлюлита станет более острым и насущным.

Массаж от целлюлита

Чтобы избавиться от целлюлита, делайте каждый день массаж проблемных участков тела. Советуем вам почитать про вакуумный баночный массаж от целлюлита и медовый антицеллюлитный  массаж. Это улучшит приток крови к проблемным местам и быстрому восстановлению подкожной ткани, ее заживлению. Щетки, жесткие рукавицы, вакуумные банки и электроприборы для массажа – все это можно использовать в борьбе с целлюлитом. Принимая душ, несколько раз пройдитесь по проблемным местам жесткой мочалкой, щеткой с твердой щетиной или рукавицей. Вакуумный массаж можно сделать в домашних условиях с использованием меда и чашки или пиалы для массажа. После душа разотрите мед на бедрах и прижмите пиалу к телу, водите ее круговыми движениями по проблемным местам. Такой массаж от целлюлита нужно желать 2 раза в неделю.

Занятия спортом

Каждый день давайте нагрузку на мышцы живота, ног и ягодиц, рук и спины, выполняйте упражнения от целлюлита. Чтобы они были в тонусе и не оставляли место для нежеланных подкожных отложений. Прыгайте! Невысокие прыжки 100 раз на день с расслабленными мышцами ног и живота – одно из эффективных антицеллюлитных средств. Используйте в комплексе со спортивными занятиями специальный крем. Если не жалко выкинуть относительно небольшую сумму денег, можно приобрести неопреновые шорты, в которых можно заниматься не больше часа. В таких шортиках проблемные места будут быстрей разогреваться, улучшиться приток крови и обменные процессы на тканевом и клеточном уровне. А также шорты будут способствовать быстрому выведению токсинов, равномерной и нетравматичной нагрузки на данную часть тела.

Косметические средства против целлюлита

Для усиления своих флангов в борьбе с целлюлитом можно использовать натуральные косметические средства, например, такие как масло апельсина, глину, морские водоросли, кофе. Их используют в ваннах, масках и для обертываний.

Как избавиться от целлюлита — видео

Предлагаем вам посмотреть видео о том, что такое целлюлит, почему он возникает, какие бывают стадии целлюлита и, конечно, как от него избавиться.

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

17 Октябрь 2012 Опубликовано в Целлюлит

Прокомментировать