Как похудеть к Новому году?

Как похудеть к Новому году?

Любая женщина в новогоднюю ночь хочет выглядеть особенно сексуально и привлекательно. К сожалению, только в сказке про Золушку можно перевоплотиться в прекрасную принцессу по мановению волшебной палочки. А в реальной жизни, к Новогоднему балу надо начинать готовиться заранее.

В принципе, к приготовлениям можно приступать прямо сейчас. Нет, нет, о новогоднем маникюре и прическе можно пока не беспокоится, так же как и о других приятных новогодних хлопотах. На это все хватит пары недель в канун праздника. Но вот что делать с фигурой? Её то привести в порядок за пару дней точно не получится! Для этого надо минимум месяц-другой. Поэтому, для начала, займитесь своей новогодней фигурой, а потом, ближе к праздникам, пойдите в магазин и подберите себе такое новогоднее платье, в котором ваша осиная талия будет подчеркнута на все “сто”, а ажурные узоры наряда придадут вам ещё больше нежности, сексуальности и соблазнительности.

Так как же похудеть к Новому году достаточно быстро, не нанеся ущерба здоровью и не прибегая к жесткому голоданию? Для этой цели прекрасно подойдет классическая английская диета. “Английская” – это не просто название, это диета, которую разработали врачи-диетологи Лондонского медицинского центра питания.

Английскую диету нужно проводить в несколько этапов, каждый этап продолжается 2 недели. То есть, вы сидите на диете с 1 по 15 октября, потом делаете перерыв, потом начинаете второй этап с 1 по 15 ноября, опять перерыв, в течении которого наводим порядок в доме, украшаем кухню, создавая праздничное настроение, и заключительный этап – с 1 по 15 декабря. Как раз успеваете похудеть к Новому году!

Главный принцип английской диеты – дробное, раздельное питание 5-6 раз в день. Есть нужно точно по часам. Поэтому, я буду писать не только продукты, которые вы должны использовать в своих блюдах, но и указывать точное время, когда надо принимать пищу. Кроме этого, не забывайте, что соль и сахар вам придется полностью исключить из своего рациона. Итак, поехали:

8.00:

  • Два сваренных в крутую яйца;
  • Кусочек (30 гр.) черного ржаного хлеба;
  • 2 ломтика (40 гр.) обессоленной брынзы (типа Каш);
  • Крепкий черный молотый кофе (лучше всего экспрессо или кофе, приготовленный через фильтр). Если не любите кофе – крепкий зеленый чай.

11.00:

  • Салат из зеленых овощей с чайной ложкой оливкового масла и соком лимона;
  • Кусочек черного ржаного хлеба или крекер из цельной муки (не больше одного!);
  • Зеленый или травяной чай.

14.00:

Овощной суп из корня сельдерея ( не бойтесь, это вкусно, вареный корень сельдерея по вкусу очень напоминает молодой картофель), кабачков или цуккини, разных видов салатного перца и других овощей. Главное, чтобы вы не добавляли картофель и не пассировали овощи, перед тем, как варить суп. Суп должен быть из свежих овощей. Вместо сметаны можно добавить ложечку обезжиренного йогурта.

16.00:

50 грамм нежирной отварной говядины или рыбы с 2 столовыми ложками консервированного зеленого горошка. Мясо и рыбу также можно приготовить на пару.

18.00:

  • 50 грамм обезжиренного творога (0-1.5%) или обезжиренный фруктовый йогурт;
  • Один крекер (можно сделать в духовке ржаные сухарики, но проверьте, что в хлебе, их которых вы их делаете, не содержится дрожжей и сахара);
  • Крепкий кофе или зеленый чай.

Перед сном можно съесть или желтый грейпфрут или зеленое кислое яблоко. Или просто выпить еще одну чашку зеленого или травяного чая. Только не пейте его после того, как съедите ваши фрукты – сочетание фруктов и чая не очень хорошо для желудка.

Как видите, вам практически не придется голодать, а ваш организм будет получать все необходимые витамины и минералы. За две недели такой диеты вы гарантированно потеряете не менее 4 килограмм, а если умножить 4 кг. на 3 этапа, получается, что к Новому году вас вес уменьшится на 12 килограмм, а то и больше. И тогда уже можно будет оторваться за праздничным столом. Но только не увлекайтесь. Ведь сброшенные килограммы любят очень  быстро возвращаться к своим бывшим хозяевам. А ваша задача сделать так, чтобы они навсегда забыли дорогу в ваш дом!

Марта Добрыкина для сайта о похудении Krasavica.net.ua

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

28 Сентябрь 2010 Опубликовано в Как похудеть

Прокомментировать