Как похудеть к свадьбе?

Как похудеть к свадьбе?

Свадьба – это, пожалуй, самое главное событие в жизни любой девушки, о котором она мечтала с детства. Ведь именно этим торжеством заканчиваются красивые сказки. И непременно хочется выглядеть на празднике, как принцесса. Но, посмотрев в зеркало на свое отражение, вы вдруг понимаете, что необходимо похудеть, причем срочно, ведь времени на подготовку к главному моменту всей жизни остается очень мало, примерно один месяц.

Как же привести себя в норму за такой короткий период, как похудеть к свадьбе? Ответ прост. Действовать решительно и безотлагательно. Необходимо будет потрудиться. Но результат ведь того стоит! Правда?

Есть множество методик быстрого избавления от лишнего веса. Но не будем ничего делать бездумно, ведь нам надо похудеть к свадьбе, а не истязать себя голодом. Ко всему должен быть разумный и серьезный подход, с научной точки зрения.

Почему нельзя голодать или использовать жесткие диеты? Да потому что можно нанести непоправимый вред своему здоровью, а лишний вес вернется с еще большей скоростью, чем вы от него избавлялись. А зачем нужны такие проблемы после свадьбы? Лучше изучить рецепты вкусных блюд и побаловать себя немного, к тому же после свадьбы ваши кулинарные знания ох как понадобятся.

Во-первых, чтобы похудеть к свадьбе, не надо суетиться и вгонять себя в стресс. Ведь ни для кого не секрет, что некоторые люди, когда нервничают, постоянно перекусывают, чем пытаются себя успокоить. А это не приводит к нашей заветной цели. Займитесь медитацией, йогой, аутотренингом, например.

Во-вторых, непременно нужно организовать правильное и рациональное питание. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие и белки, и жиры, и углеводы, но в определенных количествах. Кладите на тарелку порцию поменьше, чем вы кушали раньше. Ешьте медленней, пережевывайте пищу тщательней, так как чувство насыщения приходит немного позднее, чем вы успеваете поесть. Всякие лакомства, такие как мороженое, торты, чипсы исключаем полностью, а вот витаминные фруктовые салаты как никогда кстати.

В-третьих, нужно соблюдать режим питания. Интервалы между приемами пищи не должны быть больше 6 часов. Иначе вы будете обязательно переедать.

В-четвертых, побеспокойтесь о сне и полноценном отдыхе, так как организм должен восстанавливаться не только при помощи еды. Имеется связь между длительностью сна и увеличением массы тела.

В-пятых, обязательно основательно завтракайте, ведь завтрак должен составлять основной объем принимаемой пищи.

В-шестых, поднимайте себе настроение всеми возможными способами, занимайтесь физическими упражнениями, спортом, которые вам нравятся. Но не изнуряйте себя до потери пульса.

И, наконец, самое главное, помните, что вас любят и готовы быть с вами всю жизнь и в горе и радости не только из-за вашей стройности. Счастья вам и любви!

ELONIKA для сайта о похудении Krasavica.net.ua

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

23 Август 2011 Опубликовано в Быстрые диеты, Как похудеть

Прокомментировать