Как похудеть за неделю?

Как похудеть за неделю?

Иногда обстоятельства складываются так, что надо очень быстро привести себя в форму и скинуть лишние килограммы. Вот тут то и встаёт вопрос, как похудеть за неделю на 10 кг или на 3-5-7 кг? Предлагаем вашему вниманию самые эффективные и действенные диеты, которые помогут вам похудеть за неделю, а то и быстрее.

Минус 5-8 кг за неделю

Для того чтобы снизить вес на 5-8 кг за неделю, вам придется значительно изменить свой рацион питания: перейти почти исключительно на овощи и фрукты. Но их также переедать не следует, следует ограничиться 1,5-2 килограммами в сутки.

Чтобы одновременно со снижением веса улучшить состояние своей кожи, стоит остановить свой выбор на тех фруктах, которые являются наиболее подходящими типу вашей кожи. Так, сухая кожа будет «благодарна» вам за красные сладкие, достаточно созревшие фрукты, жирная – напротив, за не совсем зрелые, вяжущие и кислые дары природы. Для смешанного или нормального типа кожи подойдут любые фрукты, можно есть их вместе или готовить неординарные блюда, например, блюда из физалиса. Главное – в небольших количествах. Чтобы процесс похудения шел более интенсивно, ежедневно принимайте теплую ванну. Находясь в воде, можно делать легкий самомассаж, так ваше похудение будет более эффективным.

Худеем за неделю: белковый рацион

Есть еще один вариант изменения рациона для того, чтобы похудеть за неделю. На завтрак выпивайте чашку чая или кофе без сахара и съедайте 40 грамм сыра. Обед должен ограничиваться яйцом, сваренным вкрутую,100-150 грамм нежирного мяса (вареного или жаренного без использования жира), и 20 грамм твердого сыра. Полдник – время выпить чашечку чая или кофе (естественно, без сахара). На ужин при таком рационе диетологи советуют снова съесть такое же количество мяса и овощной салат, заправленный растительный маслом.

Экстримальный способ похудеть за неделю

Есть и совсем крайние меры для желающих похудеть очень срочно. При желании за день можно сбросить 3-4 килограмма. Все очень просто – совсем никакой пищи, зато много чая для похудения. На литр напитка вам понадобится 1 столовая ложка сухой смеси. Лучше всего залить траву в термосе горячим молоком, оставить настаиваться на 30 минут. Пить такой напиток можно как в горячем, так и в холодном виде, главное условие успеха — ничего не есть в течение этого периода. Есть и другие способы – к примеру, полностью исключить на несколько дней из своего рациона соль. Абсолютно полностью!

Если на подобные свершения нет силы воли, можно попробовать чуть более мягкий вариант: за день можно съесть четыре яблока среднего размера, один лимон, 100 г постного мяса и два-три сухарика. На такой диете можно находиться 1-2 дня.

Стоит ли говорить, что даже недельная диета является для организма серьезным стрессом, что уж говорить о дневном похудании. Если вы дорожите не только своей внешностью, но и здоровьем, к таким мерам стоит прибегать только лишь в крайнем случае.

Как похудела за неделю на 5 кг — отзыв

Я модель и вес – это мое второе лицо. Летом 2012 мы с супругом поехали в отпуск, естественно, «все включено» — попа, и прочие места стали нещадно расти. И мои 53 (рост 173 см) кг превратились в 55, а по приезду домой – 59. Горю моему не было предела! На помощь пришла эта диета.Смысл этой диеты заключается в том, что сахар, соль, хлеб – зло! Пища употребляется варенная или пареная и в ограниченных количествах. Особое условие – ежедневные физические нагрузки, нагрузки серьезные. Привыкнув за время отпуска много и часто кушать, было сложно принять правила этой диеты. Когда было совсем голодно – пила кефир. Вес уходит плавно и постепенно. Благодаря моей силе воли я смогла выполнить правила диеты и сбросила 5 кг за неделю.

Екатарина, Гомель

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

2 Октябрь 2010 Опубликовано в Быстрые диеты, Как похудеть

9 комментариев к записи “Как похудеть за неделю?”

  1. Татьяна:

    Вообще, худеть за неделю мне кажется это экстримальный срок, или результаты не сохранятся на долго, или толку вообще не будет, или удар по организму. Например, я сейчас пью редуксин лайт, результаты заметные стали только через три недели. Но вот уже прошло полтора месяца — мне очень нравится мой постепенный, но такой вот поступательный процесс стройнения, при этом чувствую себя отлично.

  2. tab12:

    Уважаемые худеющие!запомните,пожалуйста,основные принципы похудения:
    чем быстрее вы сбрасываете вес,тем быстрее набираете после,тем сильнее
    обвисает коже и при резком ограничении пищи замедляется метаболизм,организм
    испытывает стресс и вырабатывается кортизол,вредящий организму!Все следует
    делать постепенно ,не впадая в крайности и без применения мочегонных и слабительных средств!

  3. Карина:

    Думаю, что худеть на 5-8 кг за неделю это слишком. Лично я худела с помощью редуксина-лайт, за 1,5 месяца скинула 7 кило, ровно столько, сколько и хотела. Сейчас просто поддерживаю себя в этом весе и полностью довольна собой.

  4. Петровна:

    Мне понравилось как действует сундучок «Худеем за неделю». По мне так самый простой и безопасный способ сбросить вес и приучить желудок к нормальному питанию. Результат — за неделю нет 3 килограмм, чувствую себя прекрасно!

  5. Елена:

    Согласна, сундучки «Худеем за неделю» довольно таки полезная штука — помогают привыкнуть к маленьким порциям и продолжать худеть уже на нормальной еде. Раз три-четыре месяца покупаю традиционное меню и привожу себя в порядок )

  6. Зинаида:

    да уж, слишком экстремальные диеты ) Не спорю что помогут сбросить, но чем больше стресс для организма, тем быстрее эти кило вернутся. Так что лучше помягче выбрать. На счет сундучков «Худеем за неделю» согласна, вреда не будет точно.

  7. Марина:

    А я худею без вреда здоровью, с помощью полисорба! Он эффективно избавляет меня от лишних килограмм, и по окончании приема вес стоит на месте!

  8. Elena:

    Можно и без строгих диет быстро похудеть! Надо только знать какие продукты лучше убрать из питания, и какие самые эффективные и простые физические упражнения выполнять!

  9. ArthurLiz:

    Популярным специалистам по питанию всегда есть что ответить на вопрос «Как похудеть быстро?» — вероятно, потому что его задают им чаще всего.

Прокомментировать