Калорийность абрикоса

Калорийность абрикоса

Какой стране мы обязаны за такой приятный на вкус, питательный и полезный плод – абрикос? Считается, что его родиной является Китай, подаривший миру многие открытия в различных областях жизни. Распространяясь по восточным землям, абрикос дошёл до солнечной Армении. Но там он не остановился – эта страна стала воротами, войдя в которые абрикос покорил Европу, а оттуда и другие части света. Одно из главных условий, который предъявляет этот фрукт – умеренный климатический природный пояс.kalorijnost-abrikosa-4

А получив к себе должное внимание, дерево не будет «скупится» на щедрую награду для своих хозяев. Вознаграждением для человека будет прекраснейшие плоды, богатые на неповторимый аромат, вкус и ярко выраженные полезные свойства, которые благотворно сказываются на здоровье человека. Окрас плодов колеблется в зависимости от сортов. Цвета плодов варьируются от светло-жёлтого до насыщенного оранжевого цвета, украшенного красным румянцем, точками или жилками. От сортов же и зависит калорийность абрикоса — чем плотнее и слаще фрукт, тем его калорийность выше.kalorijnost-abrikosa-3

Прихотливостью абрикоса является то, что они являются скоропортящимися плодами. Чтобы они прибыли на место назначения, преодолевая большие расстояния, их срывают ещё недозрелыми, а в дороге они уже окончательно поспевают. Эти фрукты являются безотходными и универсальными в употреблении, поскольку в пищу употребляют свежие и сушёные плоды, сок из абрикоса, а также и ядра из косточек.

Состав и полезные свойства абрикоса

Точно также в медицинских целях используются как свежие абрикосы, так и сушёные. Высокое содержание железа и калия в этих фруктах делает его незаменимым для рациона у беременных женщин. Также эти свойства полезны при лечении сердечно-сосудистых заболеваний и анемии. Сушёный особенным образом абрикос, имеющий название курага, назначается людям, которые перенесли инфаркт, страдающие аритмией, миастенией и недостаточным кровообращением.kalorijnost-abrikosa

Очень ярко выражены мочегонные и противоинфекционные свойства абрикосового сока, который также оказывает противораковое и кроветворное воздействие. Абрикосовый сок успешно зарекомендовал себя как помощник при ишемическом заболевании сердца, повышенном давлении, запорах, различных заболеваниях кожи и ожирении.

Кроме этого, масло из косточек абрикоса также обладает полезными свойствами. Это масло обладает малой вязкостью, поэтому его успешно применяют в качестве растворителя для отдельных лекарственных препаратов при внутримышечном и подкожном введении. Более того, эфирное абрикосовое масло используют при производстве различных лекарственных мазей, а также применяют в косметологии.kalorijnost-abrikosa-1

Около 85 % фрукта занимает вода, поэтому абрикос полезен для очищения организма, в том числе в качестве мочегонного средства. А поскольку около 20 % продукта составляет сахар, то страдающие сахарным диабетом должны быть с абрикосом крайне осторожны. А в остальном этот солнечный фрукт создан, чтобы приносить настоящую радость.

Сколько калорий в абрикосе?

Калорийность абрикоса варьируется в зависимости от его сорта и размера, в среднем же плод содержит 47 калорий на 100 грамм.kalorijnost-abrikosa

Богатый состав полезных свойств абрикоса в 100 грамм.

  • Калорийность — около 47 ккал;
  • Белков — 0,9 г;
  • Жиров — 0,1 г;
  • Углеводов — около 11 г;
  • Клетчатки — 8 г.

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

4 Апрель 2013 Опубликовано в Фрукты

Прокомментировать