Калорийность чернослива

Калорийность чернослива

Чернослив – это специально высушенные плоды черной сливы. Ни для кого не секрет, что нередко сушеные фрукты являются более полезными, нежели свежие. Чернослив довольно часто используют во многих рецептах народной медицины, и это в очередной раз акцентирует внимание на пользе данного продукта. В состав чернослива входят огромное количество витаминов и минералов, а также полезных для человеческого организма веществ.kalorijnost-chernosliva-2

Сколько в черносливе калорий?

Чернослив имеет очень приятный, сладкий вкус, именно поэтому он является любимым лакомством многих людей. Калорийность чернослива составляет всего лишь 231 килокалорий на 100 грамм продукта, что значительно меньше обычных сладостей. Если до безумия хочется сладкого, то диетологи рекомендуют людям, которые сидят на диете, употреблять именно чернослив. Это не только не навредит фигуре, но и принесет пользу организму. Поэтому чернослив можно смело включать в рацион питания без всякого зазрения совести.kalorijnost-chernosliva

Из-за того, что калорийность чернослива невелика диетологи даже рекомендуют употреблять чернослив людям сидящим на диете как перекус между основными приемами пищи. К тому же, данный сухофрукт отлично утоляет чувство голода. kalorijnost-chernosliva

Полезные свойства чернослива

Чернослив активно применяется в народной медицине. Высушенная слива является очень эффективным природным средством для лечения таких заболеваний как:

  •  сердечнососудистые;
  • онкологические;
  • гипертония.

К тому же, в черносливе содержатся полезные вещества, которые оказывают благоприятное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта, способствуют природному очищению кишечника. Он обладает не только слабительным, но и мочегонным действием, поэтому чернослив для похудения очень эффективен. Чернослив довольно часто используют в диетах при запорах. Его можно давать даже детям, и не боятся побочных действий.kalorijnost-chernosliva-3

Доказано, что данный сухофрукт обладает еще и антибактериальным действием. Чернослив – это отличное средство при лечении воспаленных десен, болезней почек, в борьбе с ревматизмом.

Чернослив в кулинарии

Чернослив входит в состав огромного количества рецептов. Он является ингредиентом не только для приготовления сладких блюд, таких как всевозможные десерты, сладкие каши, мюсли, йогурты, хлебобулочные изделия, но и блюд из мяса и рыбы. Очень вкусные и полезные салаты и яблоки с черносливом. На сегодняшний день существует несколько десятков рецептов салатов, в состав которых входит данный сухофрукт.kalorijnost-chernosliva-4

Противопоказания к приему чернослива

Несмотря на все полезные свойства чернослива, не всем рекомендуется включить его в свой рацион питания. Людям, в крови которых содержится повышенное количество сахара, а так же особам страдающим ожирением не следует употреблять сушеные сливы. Не стоит налегать на чернослив и женщинам в период лактации, так как он может вызвать расстройство и колики у малыша.

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

9 Апрель 2013 Опубликовано в Фрукты

Прокомментировать