Кефирная диета
Кефир – кладезь полезных веществ и элементов, идеальный продукт для диетического питания, который не только помогает очистить организм, вывести шлаки, скинуть лишний вес, но и оздоровить организм.
Кефирная диета достаточно сложная, так как есть можно только кефир и иногда, в зависимости от диеты, ещё несколько продуктов. Однако сложность диеты компенсируется хорошим результатом, так как диета позволяет ежедневно скидывать от 0,3 до 1 кг. Оптимальная длительность кефирной диеты – 3 дня – 2 недели, в зависимости от вида диеты.
Особенность же кефирной в том, что вероятность вернуть прежний вес, а также набрать новые ненужные килограммы равна нулю.
Рассмотрим основные виды кефирной диеты.
Быстрая кефирная диета
При быстрой кефирной диете вам можно только кефир и ничего более. В сутки рекомендуется выпивать до 1,5 литра некислого кефира за 5-6 приёмов. Длительность быстрой кефирной диеты всего 3 дня.
Кефирно-овощная (кефирно-фруктовая) диета
При кефирно-овощной или кефирно-фруктовой диете рекомендуется за день выпивать до 1,5 литра кефира и съедать до 1 кг. овощей или фруктов одного вида и сорта (исключение – цитрусовые, так как они с кефиром не совместимы). Оптимальная длительность кефирно-овощной или кефирно-фруктовой диеты – неделя.
Кефирная диета Долиной
Кефирная диета Долиной длиться 1 неделю и состоит из следующего меню:
Понедельник – 1,5 л. кефира и 250 гр. вареного картофеля без соли;
Вторник – 1,5 л. кефира и 100 гр. отварной куриной грудинки;
Среда – 1,5 л. кефира и 100 гр. отварной нежирной рыбы;
Четверг – 1,5 л. кефира и фрукты (кроме винограда и бананов);
Пятница – 1,5 литра кефира и овощи (кроме картофеля, помидоров);
Суббота – только 1,5 л. кефира;
Воскресенье – только чистая минеральная вода без газа.
© 2010, КРАСАВИЦА – худеем вместе!. Все права защищены. ВНИМАНИЕ!!! Информация на сайте несёт сугубо информативный характер, прежде чем применять диеты, методики очищения организма и похудения КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ИЛИ ДИЕТОЛОГА ОБЯЗАТЕЛЬНА!