Лечебное голодание

Лечебное голодание

Лечебное голодание по своей сути является не столько диетой, сколько системой очищения организма, ну а потерю пары-тройки лишних килограмм следует воспринимать, как дополнительный бонус к оздоровлению. Однако, честно признаюсь, что лично моей целью было все-таки быстрое похудение в кратчайшие сроки. Семидесятидвухчасовое голодание предполагает полное воздержание от какой-либо пищи на протяжении указанного времени. Воду пить не возбраняется и даже приветствуется.

Лечебное голодание — меню

  • в первый день лечебного голодания следует легко позавтракать, желательно без пищи животного происхождения. Как вариант – любая крупяная каша на воде. В обед мы уже не едим! Внимание – в 12 часов первого дня пошёл отчет времени нашего 72-х часового лечебного голодания. В первый день голодания организм очищается от пищи, которая находится в кишечнике, поэтому следует сделать утром клизму или обязательно опорожниться естественным образом, иначе может случиться интоксикация организма. Первый день, как правило, проходит достаточно легко и чувство голода сильно не испытывается.
  • во второй день голодания кушать нельзя целый день. Можно пить исключительно чистую воду без газа. Это самый тяжёлый день. Обязательно проводить водные процедуры, так как через поры происходит очищение организма. Может быть легкое головокружение, тошнота, слабость. Паниковать не стоит. Чувство голода у всех разное. У меня было очень сильное. Особенно тяжело вечером к концу дня.
  • третий день голодания (завершающий) на завтрак пьем исключительно воду. Как правило, на третий день чувство голода уже значительно притупляется или проходит совсем. Не забываем о водных процедурах. В обед выпиваем полстакана, а через два часа еще стакан разбавленного с водой 1/1 натурального яблочного сока. Таким образом мы запускаем нашу систему пищеварения. Еще через два часа можно кушать твердую пищу – порцию жиденькой крупяной каши без соли, сахара и масла. Но поверьте, она будет какая вкусная! На ужин – овощной суп-пюре, сваренный на воде.

Выдержать правильный постепенный выход из голодания крайне важно для безопасности всего организма.

Лечебное голодание — отзывы

За три дня голодания на воде у меня ушло 4 килограмма (до диеты я весила 56кг., после – 52), один из которых вернулся в первую неделю. Таким образом, за три дня голодания чистая потеря веса составила 3 килограмма, что я считаю совсем не плохо. Худела таким образом я два раза, с перерывами в 6 месяцев. Второй раз уже было гораздо легче, так как немного привыкаешь к чувству голода.

Людмила. г. Полтава, 37 лет.

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

20 Февраль 2013 Опубликовано в Лечебные диеты

Прокомментировать