Летняя монодиета

Летняя монодиета

Летняя монодиета – одна из самых эффективных и несложных диет. Почему? Во-первых, её длительность всего 1 неделя, а во-вторых, лето – богатый фруктами и овощами сезон, а значит, своё ежедневное меню можно легко сделать разнообразным, полезным для фигуры и богатым витаминами.Данная монодиета помогает не только избавится от лишних килограмм, очистить организм, но и посвежеть, набраться сил, поднять настроение.

Меню летней диеты

Меню летней монодиеты следующее:

Понедельник: 1 кг. любых фруктов (одного вида и сорта) или 1 литр свежеотжатого сока без добавления сахара. Сок рекомендуется разбавить чистой водой 1 к 1.

Вторник: 2 отварных филе курицы.

Среда: 1 кг любых овощей (кроме помидор) в свежем виде или 1 литр сока (кроме томатного) без добавления сахара, соли, приправ.

Четверг: 1 тушенный в небольшом количестве воды кабачок. Соль и приправы, как и в предыдущие дни, использовать нельзя.

Пятница: 500 грамм творога без сахара или 1 литр молока.

Суббота: Овсяная каша, сваренная на воде без добавления соли, сахара, масла.

Воскресенье: Арбуз или дыня или 1 кг. любых фруктов (одного вида и сорта) или 1 литр любого свежеотжатого сока.

Если же вам одной диеты для стройной фигуры недостаточно, то вы можете ознакомиться, как ускорить метаболизм — http://krasavica.net.ua/kak-uskorit-metabolizm-2/.

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

26 Февраль 2010 Опубликовано в Монодиеты

Прокомментировать