Летняя монодиета
Летняя монодиета – одна из самых эффективных и несложных диет. Почему? Во-первых, её длительность всего 1 неделя, а во-вторых, лето – богатый фруктами и овощами сезон, а значит, своё ежедневное меню можно легко сделать разнообразным, полезным для фигуры и богатым витаминами.
Летняя монодиета помогает не только избавится от лишних килограмм, очистить организм, но и посвежеть, набраться сил, поднять настроение.
Меню летней монодиеты следующее:
Понедельник: 1 кг. любых фруктов (одного вида и сорта) или 1 литр свежеотжатого сока без добавления сахара. Сок рекомендуется разбавить чистой водой 1 к 1.
Вторник: 2 отварных филе курицы.
Среда: 1 кг любых овощей (кроме помидор) в свежем виде или 1 литр сока (кроме томатного) без добавления сахара, соли, приправ.
Четверг: 1 тушенный в небольшом количестве воды кабачок. Соль и приправы, как и в предыдущие дни, использовать нельзя.
Пятница: 500 грамм творога без сахара или 1 литр молока.
Суббота: Овсяная каша, сваренная на воде без добавления соли, сахара, масла.
Воскресенье: Арбуз или дыня или 1 кг. любых фруктов (одного вида и сорта) или 1 литр любого свежеотжатого сока.
© 2010, КРАСАВИЦА – худеем вместе!. Все права защищены. ВНИМАНИЕ!!! Информация на сайте несёт сугубо информативный характер, прежде чем применять диеты, методики очищения организма и похудения КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ИЛИ ДИЕТОЛОГА ОБЯЗАТЕЛЬНА!