Макаронная диета

Макаронная диета

Макаронная диета – новшество в современных методиках похудения, вызывающее массу вопросов. И не удивительно, ведь соблюдая макаронную диету, можно есть различные мучные изделия – макароны, хлеб, пиццу и терять лишние килограммы! А всё потому, что мучные изделия совершенно не вредны для фигуры, если их есть в умеренном количестве. Давайте рассмотрим меню макаронной диеты на неделю.

Меню макаронной диеты

День первый

Завтрак: чай или кофе и любые фрукты или ягоды (яблоки, груши, киви, дыня, клубника, земляника и другие лесные ягоды).

Второй завтрак: сок из цитрусовых (лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый).

Обед: отварные овощи (капуста, морковь, кабачок) и отварное куриное филе.

Полдник: сок из цитрусовых (лимонный или грейпфрутовый).

Ужин: макароны с овощами (перцем и баклажанами).

День второй

Завтрак: крапивный чай и хлеб с джемом.

Второй завтрак: любой свежеотжатый сок.

Обед: капуста, лук, морковь, кабачок, перец на пару, отварная рыбы (можно гриль).

Полдник: любой свежеотжатый сок.

Ужин: отварные овощи и нешлифованным рисом.

День третий

Завтрак: чай или кофе, фрукты (яблоки, груши, сливы, апельсин).

Второй завтрак: любой свежеотжатый сок.

Обед: овощи на пару и сыр.

Полдник: любой свежеотжатый сок.

Ужин: макароны с помидорами, перцем и зеленью.

День четвёртый

Завтрак: крапивный чай и хлеб с джемом;

Второй завтрак: любой свежеотжатый сок.

Обед: ягнятина, свинина или телятина на гриле, отварные овощи.

Полдник: любой свежеотжатый сок.

Ужин: макароны с печёными овощами и горошком.

День пятый

Завтрак: чай или кофе и свежие фрукты.

Второй завтрак: любой свежеотжатый сок.

Обед: овощи (помидор, капуста, лук, морковь, баклажан и перец) на пару, рыба гриль.

Полдник: любой свежеотжатый сок.

Ужин: суп с макаронами и фасолью (можно горошком или чечевицей), печёные овощи.

День шестой

Завтрак: крапивный чай и хлеб с джемом.

Второй завтрак: любой свежеотжатый сок.

Обед: отварные овощи и запечённая курица (индейка, зайчатина).

Полдник: любой свежеотжатый сок.

Ужин: макароны с болгарским перцем, запечённые овощи.

День седьмой

Завтрак: кофе или чай и свежие фрукты.

Второй завтрак: любой свежеотжатый сок.

Обед: запечённые овощи и 2 яйца (сваренных вкрутую).

Полдник: любой свежеотжатый сок.

Ужин: овощи, запечённые в фольге и пицца с грибами.

Обратите внимание, что вы можете менять дни по своему желанию, главное – не повторяться и выдержать все семь дней макаронной диеты.

Макаронная диета предполагает употребление чая из крапивы. Почему? Потому что крапива содержит вещества, которые способствуют нормализации пищеварения и обмена веществ, что особенно актуально, когда мы хотим похудеть.

Приведём рецепт чая из крапивы: 2 ст. л. листьев крапивы залейте 1 ст. кипятка и оставьте настаиваться на 15 минут. По истечении указанного времени процедите чай и перед употреблением разводите водой в пропорции 1 к 1.

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

1 Июнь 2010 Опубликовано в Монодиеты

Прокомментировать