Огуречная диета

Огуречная диета

Огуречная диета – сложная, жёсткая диета, ведь на всей продолжительности диеты вам можно есть практически одни огурцы. Состоит огурец из воды (95%) и клетчатки, а поэтому, употребляя в пищу одни огурцы, вы добиваетесь такого же эффекта, как и при водной диете.

Огуречная диета длится неделю, на протяжении которой вы можете нормализовать водно-солевой баланс, работу кишечника, очистить организм от шлаков, скинуть лишние килограммы, а также значительно улучшить своё самочувствие и здоровье.

Особенность огуречной диеты в том, что ежедневно вы должны съедать около 2 кг. огурцов, причём подсаливать, приправлять их и другую еду нельзя!

Приведём детальное меню огуречной диеты.

Меню огуречной диеты

День первый.

Завтрак: 2 средних огурца,  кусочек чёрного хлеба и кофе.

Обед: салат из огурца, моркови и редиса, заправленный соком лимона и оливковым маслом.

Полдник: яблоко.

Ужин: салат из огурцов и зелени, заправленный нежирной сметаной.

Перекус перед сном: огурец

День второй.

Завтрак: 1 огурец и кусочек чёрного хлеба, несладкий чай.

Обед: 50 гр. нежирной говядины или куриного филе, салат из огурца и редиса, заправленный оливковым маслом и чёрным перцем.

Полдник: апельсин.

Ужин: 2 огурца.

Перекус перед сном: огурец.

День третий

Завтрак: 2 огурца, кусочек чёрного хлеба и кофе.

Обед: 100 гр. риса и 100 гр. рыбы и 1 огурец.

Полдник: 1 огурец.

Ужин: салат из огурца и редиса, заправленный оливковым маслом.

Перекус перед сном: 1 огурец.

День четвёртый.

Завтрак: 1 огурец и кусочек чёрного хлеба.

Обед: 100 гр. гречки, 50 гр. твёрдого сыра и 1 огурец.

Полдник: немного арбуза, дыни или 1 груша.

Ужин: салат из огурца и зелени, заправленный оливковым маслом и чёрным перцем.

Перекус перед сном: 1 огурец.

День пятый.

Завтрак: 2 огурца, кусочек чёрного хлеба.

Обед: суп из овощей (морковь, лук, капуста, кабачок) без поджарки, соли и приправ, 1 огурец.

Полдник: 1 мандарин.

Ужин: салат из огурца и зелени, заправленный оливковым маслом.

Перекус перед сном: 1 огурец

День шестой.

Завтрак: 1 огурец, кусочек чёрного хлеба.

Обед: салат из огурца, капусты, редиса и зелени с растительным маслом, 50 гр. твёрдого сыра.

Полдник: яблоко.

Ужин: салат из огурца и зелени, заправленный растительным маслом.

Перекус перед сном: огурец.

День седьмой.

Завтрак: 2 огурца, кусочек чёрного хлеба.

Обед: суп из овощей (капуста, морковь, лук, кабачок и т.д.), 1 яблоко.

Полдник: 1 огурец.

Ужин: салат из огурца и зелени, заправленный оливковым маслом.

Перекус перед сном: 1 огурец.

Проводить огуречную диету лучше всего летом, в сезон выращивания огурцов. Во-первых, вероятность отравления пестицидами меньше, а во-вторых, огурцы и другие овощи доступны для любого «кошелька».

Преимущества огуречной диеты

Во-первых, соблюдая огуречную диету вас не будет мучить чувство голода, так как желудок будет наполнен водой и клетчаткой.

Во-вторых, вода и клетчатка неимоверно полезны для организма, так как нормализуют обмен веществ и улучшают самочувствие.

В-третьих, за 7 дней огуречной диеты можно скинуть 5 кг.

Недостатки огуречной диеты

  • Возможность отравиться пестицидами. Ни для кого не секрет, что при выращивании овощей, и огурцов в частности, применяют пестициды и при большом употреблении огурцов, выращенных с помощью этой гадости, есть вероятность отравиться. Чтобы этого не произошло, не покупайте импортные огурцы, отдайте предпочтение продукции отечественных фермеров.
  • Нагрузка на почки. Так как огурец 95% состоит из воды, то большое его употребление оказывает нагрузку на почки. Поэтому людям с заболеваниями почек не стоит придерживаться огуречной диеты.

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

5 Март 2010 Опубликовано в Монодиеты

Прокомментировать