Особенности детского фитнеса

Особенности детского фитнеса

Все родители мечтают о том, чтобы их ребенок рос крепким, здоровым и красивым. И многие стараются приучить своего малыша к здоровому образу жизни уже с самого раннего детства. И детский фитнес – это самый лучший способ в достижении этой цели. В последнее время многие родители отдают своего ребенка именно в секцию детского фитнеса, потому что по сравнению с обычными занятиями физкультурой детский фитнес имеет ряд преимуществ.

Цель детского фитнеса

Цель детского фитнеса – это не получение максимальных результатов, а развитие потенциала ребенка, его возможностей без ущерба для здоровья. Тренер сможет предложить программу занятий, которая подойдет именно для вашего ребенка. Именно при занятии фитнесом очень широко используется применение индивидуального подхода к каждому ребенку.

Направления детского фитнеса

Детский фитнес имеет достаточно большое количество разных направлений, которые выбираются в соответствии с возрастом ребенка. Занятия для малышей проходят в игровой форме. Деткам до пяти лет очень нравится заниматься логоаэробикой, выполнением упражнений с использованием стихов и считалочек. Малыши также в восторге от звероаэробики, на занятиях которой детям предлагают имитировать поведение животных. Для детей постарше разрабатывают комплекс общеукрепляющих гимнастических и силовых упражнений. На занятиях могут использоваться также элементы йоги, или же степ-аэробика. Подросткам можно предложить занятия на велотренажерах и фитболом, а также ознакомление с базовыми движениями восточных единоборств. Очень часто в рамках детского фитнеса используют танцы для детей и аэробику.

Особенности фитнеса для детей

Детям до 10 лет рекомендуют заниматься фитнесом не более 30 минут 2-3 раза в неделю. Подросткам можно увеличить занятия до 40 минут, а дети 16-17 лет могут заниматься около 50 минут 3-4 раза в неделю. Главное – избегать переутомления ребенка.

Занятия фитнесом проходят в специально адаптированных детских комнатах со шведской стенкой, качелями, канатом, сухим бассейном и другими необходимыми приспособлениями.

Регулярные занятия детским фитнесом помогут укрепить иммунитет вашего ребенка. Детский фитнес также помогает формировать красивую осанку, развить ловкость, гибкость, силу и выносливость. Кроме всего этого детский фитнес помогает развитию самостоятельности и психологической устойчивости ребенка. Использование игровых элементов на занятиях фитнеса в будущем поможет ребенку правильно ориентироваться в конфликтных ситуациях, а также помогут ребенку определить свою собственную жизненную позицию.

Игровая среда, дружелюбная атмосфера, интересные занятия — это именно то, что нужно каждому ребенку.

switlana80 для сайта о похудении Krasavica.net.ua

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

6 Октябрь 2011 Опубликовано в Фитнес

Прокомментировать