Похудение по собственной методике. Минус 10 кг. Фото

Каких я только препаратов не пробовала, чтобы быстро похудеть! Девушка, которая хоть раз думала, что у нее лишний вес и апельсиновая корка, меня поймет. Контролировать свой вес – очень важно.

Более трех лет назад я весила 68 килограмм. Кому-то эта цифра покажется не критической, однако при моем росте 166 см лишние сантиметры и живот были заметны невооруженным взглядом. Естественно, сначала я возлагала большие надежды на диеты. В сети можно найти указания на любой вкус, однако стоит учитывать, что у каждого человека свой организм, который может не среагировать на подобные ограничения. Поэтому нужно разрабатывать собственную методику. От диет я отказалась.

Следующим этапом стали средства для похудения. Начала я с чудотворного чая, однако он меня ничем не удивил. Я не сбросила ни грамма и не увидела ни одного достоинства, если не учитывать ускоренный вывод жидкости с организма. Однако подобный эффект ощутим и при принятии крепкого зеленого чая без сахара.

Потом последовали легкие препараты для похудения с ананасом. Производители обещали, что благодаря присутствующему в этом фрукте ферменту бромелайн, что принимает участие в липидном обмене, можно уменьшить жировые отложения. Но мою любовь такие препараты не завоевали, они не принесли моей фигуре ни пользы, ни вреда.

Уже почти потеряв надежду на похудение, я решила попробовать ещё один препарат. Это была Ли Да. Почему же я худела, спросите вы. Главное действие препарата было направлено на блокировку чувства голода. Первые две недели я практически ничего не ела. Не хотелось, а если хотелось, то чего-то легкого. Овсянка, молочная каша, гречка, творог… И это не шутка.

За 14 дней ушло 3 килограмма, выровнялся животик, исчезли бока. С негативных впечатлений – бессонница, однако и этот недостаток я со временем превратила в плюс, я начала больше работать. Появилась некая дополнительная энергия, а заодно и сухость во рту. Затем ещё за 2 недели я потеряла 2 килограмма и ещё за месяц – ещё 2 килограмма. В итоге 7 килограмм.

А дальше вес остановился на одном месте. Ужасная цифра 61 не давала мне покоя долгое время. Я пробовала пить Ли Ду ещё несколько раз, но эффекта не было – минус 1 кг, который потом набирался. И я решила задуматься о подборе системы приема пищи. В голову пришла мысль о раздельном питании, которое базируется на не смешивании определенных продуктов питания, которые различны по химическому составу.

Проще говоря, в отдельные приемы потребляются углероды, белки и жиры. Между приемами разной пищи должно проходить несколько часов. Порции – маленькие, основа питания – овощи, фрукты и зелень. Получилось сбросить ещё один килограмм за неделю, но больше такого сурового режима я выдержать не смогла. Организм вроде и получает все необходимые микроэлементы и полезные вещества, но привыкнуть к раздельному питанию крайне сложно.

Постепенно я отказалась от употребления сахара, заменив его медом. Кофе не пью, предпочитаю крепкий охлажденный зеленый чай, который способствует выводу из организма лишней жидкости. Я исключила из рациона рафинированную пищу, такую как колбаса, сосиски и полуфабрикаты, не кушаю соусов и майонеза. Салаты только с оливковым маслом. Поменьше картошки, макарон и хлебобулочных изделий.

Мясо и рыбу стараюсь готовить на пару, в крайнем случае – тушить или запекать, но только не жарить. Можно каши, творог, сыр. Год назад на весах я увидела цифру 58 килограмм. Однако я знаю, это ещё не конец!
Инна, 22 года, Украина, г. Чернигов

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

27 Ноябрь 2012 Опубликовано в Истории похудения

Прокомментировать