Яблочная диета

Яблочная диета

Яблоки невероятно полезны при повышенном давлении и являются прекрасной профилактикой атеросклерозу. К тому же яблоки являются прекрасным диетическим продуктом, поэтому их применяют в различных яблочных диетах, в том числе и в яблочных монодиетах.

На яблочной монодиете сидеть долго нельзя, несмотря на то, что яблоки содержат фактически все необходимые нашему организму минералы и витамины, сахар, пектин и фолиевую кислоту.

Существует несколько вариантов яблочной диеты, которая и лечит от некоторых заболеваний и способствует успешному похудению.

Диета на яблочном соке

Диета на яблочном соке не должна быть более трех дней. Сок нужно пить свежевыжатый, а не покупной. Сок необходимо пить строго по определенному времени. Один стакан яблочного сока пейте в 8 часов утра, затем по два стакана сока, начиная с 10 часов утра, через каждые два часа и так до 8 часов вечера.

Перед сном принимайте теплую ванну без моющих средств.

Диета на яблочном соке имеет один недостаток — отсутствие стула. Если на второй день это будет продолжаться, то рекомендуется принять мягкое слабительное в состав которых входят целебные травы.

Монодиета на яблочном соке. Вариант № 2.

Придержаваясь монодиеты на яблочном соке,  течение двух дней пейте сок, как в первом варианте. А в 8 часов утра третьего дня выпейте два стакана яблочного сока, затем, через полчаса выпейте 1/2 стакана оливкового масла и, тут же, стакан сока, который нужно немного разбавить. Такая диета помогает избавиться от камней в почках.

Диета с яблоками, сухариками и зелёным чаем

На этой диете сидеть нужно в течение шести дней. Но диета подходит людям с сильной волей, так как сидеть на ней очень тяжело.

Диета позволяет употреблять, кроме яблок, сухарики из черного хлеба, а также черный или зеленый чай без сахара.

В первый день нужно съесть один килограмм яблок, во второй день – полтора кило, в третий — два кило, в четвертый — два кило, в пятый – опять полтора кило яблок, на шестой — один кило.

Кефирно-яблочная диета

Кефирно-яблочная диета — это однодневная диета или разгрузочный день, в течение дня за пять-шесть раз нужно съесть полтора килограмма яблок, а также выпить один литр нежирного кефира. Эта диета позволяет не только существенно сбросить вес, но и избавиться от токсикоза.

Яблочная монодиета

Яблочная монодиета — в течение дня можно есть только яблоки, около двух килограмм, можно пить только воду. Это даже не диета, а разгрузочный день и ее можно соблюдать один раз в неделю. В результате вы не только сбросите лишний вес, но и избавитесь от шлаков, накопившихся за зиму. Кожа становится более упругой и подтянутой, уже к вечеру вы почувствуете легкость.

Яблочная диета на сладких яблоках

Яблочная диета на сладких яблоках помогает не только быстро похудеть, но и нормализовать работу кишечника, так как яблоки содержат большое количество клетчатки.

Яблочную диету на сладких яблоках рекомендуют при хронических колитах и энтероколитах. Больному в течение двух дней дают большие сладкие яблоки, которые нужно есть пять-шесть раз в день. Яблоки должны быть очищены от кожуры и сердцевины, затем натерты на средней терке. Во время диеты нельзя ничего есть и пить.

Яблочная диета не подходит тем людям, которые имеют проблемы с желудком, например, гастрит с повышенной кислотностью.

Нельзя также забывать о том, что диету можно соблюдать только предварительного согласования с врачом.

Яблочная диета — видео

Яблочная диета — отзывы

На яблочной диете я похудела за неделю на 4 кг (вес уменьшился с 72 до 68 кг). Соблюдать ее было даже приятно, потому что яблоко – мой любимый фрукт. Сильного голода не было, сытости конечно тоже, просто чувствовалась легкость в животе. Неделю я держала себя в руках и ничем не злоупотребляла. Результат должен был быть лучше, но меня порадовало и мой. Хорошо то, что все используемые при диете продукты доступны по деньгам. Нет надобности готовить что-то эдакое, все быстро и просто. У меня нет времени куховарить для себя отдельно, поэтому для меня это большой плюс. В принципе, периодически, перед отдыхом или после праздников, я буду использовать эту диету.

Ольга, 30 лет. Киев.

Перед приближающейся датой дня моего рождения, мне необходимо было срочно похудеть на 6-7 кг., так как весы зашкаливали, указывая стрелку на 71 килограмм! Выбрала для себя доступную и питательную яблочную диету на 7 дней. На завтрак я выпивала чашечку черного кофе, съедала зеленое яблоко, и вполне комфортно чувствовала себя до самого обеда. Второй обеденный прием пищи состоял из трех зеленых яблок и чашки чая с медом. Ближе к вечеру голод давал о себе знать, но ужин состоял так же из яблок в количестве 3-4 штук и чашки черного чая. В течение дня я пила в неограниченном количестве обычную или минеральную воду, и особенно тогда, когда начинались мучительные приступы голода. Главное: потерпеть два дня, потому что на третий день диеты, практически исчезает утомительное чувство голода, и становиться легче соблюдать диету. Через неделю я завершила свою диету, потеряв при этом 6 кг, и вес в итоге составил 65 кг.

Елана Казарина. г. Новосибирск, 28 лет

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

0

Интересное по теме

21 Июнь 2010 Опубликовано в Монодиеты

Прокомментировать