Яблоки запеченные с медом и орехами — фото-рецепт

Яблоки запеченные с медом и орехами — фото-рецепт

Прежде, чем приступить к описанию самого рецепта, хочется упомянуть о пользе используемых в нем ингредиентов. Тем, кто придерживается диеты и следит за своим здоровьем и фигурой, просто необходимо знать полезные и диетические свойства продуктов, которые мы употребляем.

Польза яблок

Яблоки — основа всех диет, например, яблочной диеты. Клетчатка, которая содержится в яблоках, активизирует процесс пищеварения, способствует снижению веса. Печеные яблоки содержат пектин, который обладает бактерицидными свойствами, кроме того, увеличивает перистальтику кишечника и выводит токсины.

Польза грецких орехов

Грецкие орехи богаты витаминами, содержат йод, а потому очень полезны, особенно если вы придерживаетесь диеты для волос. Хорошо утоляют голод. Несмотря на высокую калорийность, два ореха после фитнеса точно не помешают. Кроме того, калории грецкого ореха быстро перегорают.

Полезные свойства мёда

Мед помогает в лечении многих заболеваний. Улучшает и ускоряет обмен веществ. Содержит фруктозу, глюкозу множество витаминов и минералов. Есть диеты, в которых употребляют мед для похудения, а ещё с помощью него можно сделать медовый антицеллюлитный массаж.

Ну, а теперь, перейдем к самому рецепту — яблокам, запеченным с медом и орехами.

Ингредиенты

  • яблоки — 4 штуки;
  • мёд — 2 столовые ложки;
  • орехи — 10 штук.

Приготовление яблок с грецкими орехами

    Берем 4 среднего размера яблок и срезаем с них верхушки. Лучше, если яблоки будут немного кисловаты. Чайной ложкой или небольшим ножиком, очень аккуратно, вынимаем сердцевину.
    В отдельной ёмкости смешиваем измельченные орехи и 2 ст.л. меда. Хорошо вымешиваем.
    Начиняем получившейся массой яблоки.
    На дно формы наливаем немного воды и отправляем туда яблоки. Запекаем в духовке при 180 градусах минут тридцать или в микроволновке на полной мощности 5 минут. Вынимаем и подаем на стол.

    Приятного аппетита!

    Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

    0

    Интересное по теме

    24 Ноябрь 2012 Опубликовано в Десерты

    Прокомментировать